经期不能吃什么海鲜
收藏海鲜的蛋白质含量很高,而且海鲜味道还很不错,可是经期不能吃什么海鲜呢?
月经期间,一般的海鲜比如螃蟹、皮皮虾等都不要吃。因为海鲜属于寒性的食物,月经期间不建议吃,否则可能会引起经血量减少、经血瘀滞、痛经等月经异常症状。另外,海鲜属于发物,月经期间女性的抵抗力比较差,对于容易过敏的女性,更不应该吃。海鲜里含有的丰富蛋白质,也可以通过吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等来补充。
其实月经期间可以少量进食海鲜。虽然海鲜中含有丰富的蛋白质及其他营养物质,但是海鲜大多性寒凉,如果大量食用后容易使得胃肠血管遇冷收缩,导致胃肠功能紊乱、蠕动增强,从而出现腹泻等症状;或是刺激到子宫异常收缩,而出现痛经等症状。因此,经期选用海鲜时需谨慎,建议可以适量选择虾、鱼进食,但是螃蟹、海蛤等尽量不要吃。
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