你好，朋友！便秘可能不会影响身体健康，但是心里太煎熬了，我怀孕的时候每次都在厕所半小时，特别痛苦，后来吃了美好蕴育的膳食纤维，这是安全温和，还能增强营养的吸收，吃几天就顺畅了，还是要坚持吃，才有长期的效果，你也试试，可以在天.猫.搜.索“孕妈小绿条”，一搜就出来了。望采纳哦！

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我孕前就是便秘严重，很多时候都需要靠开塞露这些，但孕期特殊，常规的这些是不能用的，所以每天排便是我最头疼的事情，吃了不排，不吃胎儿又担心没有影响，后来朋友喊我试试美好蕴育膳食纤维固体饮料，我就在天猫搜索“孕妈小绿条”到他们的旗舰店买了几盒，这吃了一个多月了，排便规律了，每天一次，个人觉得还是有用的。

liaohongnao   

没错了，担心肚中宝宝的营养来源，家人做什么都要全部吃完，关键是易吐体质，总感觉浪费了，在建议下买了美素佳儿妈妈粉，比较专业口感不腥气不腻，比较清淡，关键是促进宝宝发育的营养成分如富含叶酸、DHA及钙一个不落，强推。

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男性吃酸性食品，女性吃碱性食品，女性推荐吃体碱。

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对于孕妈妈的食物构成比来说，一般建议以碳水化合物为主，包括蔬菜水果，占40%左右，其次是蛋白质和少量的脂肪，饮食保持均衡即可。中国营养学会针对孕期和非孕期都有一个膳食指南。在孕早期，孕妈妈活动量比较少，需要的能量会少一些，包括减少油脂的摄入，其中脂肪包括脑细胞合成需要的必需氨基酸。到了孕中期，这是胎宝宝快速增长的阶段，在饮食摄入量上适当增加，并没有绝对禁忌。

李凤娟   

辛辣的东西不要吃，酒不能喝，不要吃寒性食物，以清淡高蛋白食物为主，如牛奶豆浆鸡蛋。杏仁，甲鱼，螃蟹，薏米，桂圆，马齿苋，山楂等易导致流产。

单眼皮的阿毛   

孕妇一般不需要特别的忌口，饮食方面注意：营养多样化，不要挑食，应以少食多餐，避油腻，味清淡，易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物，如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等，应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。

魏黄2008   

在怀孕的时候，身体是会有发胖的迹象，但是如果发胖过快，则应该要注意一下饮食，例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃热量过高的煎炸食物，饮食上要清淡，要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。

北海鱼   

忌吃一些辛热生冷的食物，如桂圆、咸菜、茶、可乐、香蕉、药物、橘子、木瓜、螃蟹等最好要少吃。还有一些饮食建议;1、以主食为中心，少食多餐，2、控制盐分，不吃油炸甜腻高热量的食物，有利于防止妊娠期并发症。3、多食用一些蛋白质含量高的食物，肉类，鱼类。多吃富含维生素、矿物质和食物纤维的蔬菜。

刘明硕   

忌吃一些辛热生冷的食物，如桂圆、咸菜、茶、可乐、香蕉、药物、橘子、木瓜、螃蟹等最好要少吃。还有一些饮食建议;1、以主食为中心，少食多餐，2、控制盐分，不吃油炸甜腻高热量的食物，有利于防止妊娠期并发症。3、多食用一些蛋白质含量高的食物，肉类，鱼类。多吃富含维生素、矿物质和食物纤维的蔬菜。

妈妈咪呀96