拉玛泽生产呼吸法怎么做
收藏现在有很多的方法可以帮助分娩,其中拉玛泽呼吸法就是一种,那么拉玛泽生产呼吸法应该怎么做呢?
廓清式呼吸,鼻子深呼吸,嘴巴吐气; 紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松|(把紧缩的左臂想象成子宫收缩,要作到除了子宫之外的其余部分放松。); 廓清式呼吸,鼻子深呼吸,嘴巴吐气;紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿、放松; 廓清式呼吸,鼻子深呼吸,嘴巴吐气。
孕妇一个人练习时,可平躺在垫子上,双腿分开,抬高放在椅子或沙发上,双膝弯曲,臀部尽量靠近椅子。
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网友问答
如果想通过拉玛泽减痛分娩法分娩,建议用空调把室温控制在25°-26°左右,因为室温太高会让孕妇满头大汗无法集中精神练习;眼光的定点;眼睛需要有一个定点,主要是让孕妇在练习过程中能集中精神;需要柔和的灯光,千万别在室外照射很猛烈的太阳或闪烁的灯光;眼光的定点;眼睛需要有一个定点,主要是让孕妇在练习过程中能集中精神。
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