拉玛泽生产呼吸法教程
收藏拉玛泽呼吸法虽然可以帮助生产,但要做对才行,那么拉玛泽呼吸法的教程是什么呢?
拉玛泽生产呼吸法教程为:当宫缩疼痛开始,全身放松,眼睛注视某一点,廓清式呼吸“吸,吐”,浅而慢加速呼吸“吸二、三、四、 吐二、三、四;吸二、三、 吐二、三;吸二、 吐二;吸、吐;吸二、 吐二;吸二、三、 吐二、三;吸二、三、四、吐二、三、四”,反复进行,宫缩疼痛结束,廓清式呼吸“吸,吐”。
拉玛泽生产呼吸法是一种孕妇在分娩前的锻炼方法,也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法,从怀孕7个月开始一直到分娩,对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程。
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