月经量和时间周期异常，需要关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。

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1.注意经期卫生。不能盆浴，内裤要晒干，卫生纸干净等。 2.多吃新鲜蔬果。不要喝冰水、辛辣刺激食物，多摄取高蛋白物质。 3.避免房事，另不要去公共游泳池游泳，不要吹冷风。 4.保持愉快心情，可以适当散散步。 5.劳逸结合，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 6.月经量和时间周期异常时，需要关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。

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注意一定要吃叶酸，但单一的叶酸并不能满足备孕人群对优生优育的追求，像我这种成分党，把国内外的孕养产品都研究过一遍，在各种对比之下，觉得国产的，益生谷挺不错的，营养成分够全面，能够满足备孕人群对提高生育能力和提高“种子”质量、减少胎儿缺陷等重要需求，所以我是听推荐这个牌子的。

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备孕男性补锌是很重要的，建议试试益生谷的康爸爸，它里面蕴含维生素C，对于男性的精子能起到关键性保护作用，还可有效防止精子衰老，有利于提高精子的质量和活力。

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益生谷的妥金就可以的，效果很不错，可以提高精子质量与活力，建议使用三个月哦，口感也很不错。

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宝宝的健康要从精子和卵子就开始了，可以适当吃些孕养产品吧，我和老公是吃益生谷的孕养产品，在保护卵巢和前列腺的效果挺不错，宝宝很健康，现在9个月了，很活泼、很机灵。

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促甲状腺激素低到一定程度就表示是甲状腺功能亢进，如果孕早期数值低于0.1mU/L，可再检查其他甲状腺功能指标是否正常。一般来说，大多数甲状腺功能异常的患者临床表现并不明显，往往都是通过抽血检查而发现。

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