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美食百科 / 胡萝卜 / 红萝卜的功效与作用 /红萝卜怎么吃最有营养

红萝卜怎么吃最有营养

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很多人都知道红萝卜有营养,却不知道怎么发挥其营养,那么红萝卜怎么吃最有营养呢?

可以做胡萝卜饼吃,将胡萝卜搽成丝然后加入适量的面糊来做胡萝卜饼吃,这样胡萝卜的营养物质也不会流失,也是一种非常营养又美味的吃法。

也可以把胡萝卜切成一片一片的,加入调料品后用足量的油去炒。或者把胡萝卜切成一块一块的,然后加入调味品,与猪肉,羊肉或者牛肉一起用压力锅钝20分钟左右,这样做出来的胡萝卜可以更好的被人体吸收营养。

网友问答

儿童喝什么奶粉最好最有营养?伊利QQ星榛高怎么样?

儿童喝奶粉主要还是为了补钙长得更高点吧,所以选含钙高的奶粉就行了。但是一般钙含量几百毫克的比较多,像伊利QQ星榛高这样达到1200mg/100g的奶粉还是挺少见的。所以可以看到,选QQ星榛高的家长还是蛮多的。它里面还有对视力发育有益的叶黄素、维生素A,以及对脑部发育有益的DHA、ARA、胆碱,正适合学龄儿童,选它还是可以的。

追风少年曾培诹   

宝宝早餐怎么吃有营养?

1.疙瘩汤:放一些西红柿和鸡蛋是必不可少的,平时我还会给宝宝放一些紫菜,这可以帮助宝宝排铅的,还没有副作用。(你家孩子平时肯定不喜欢吃炒白菜,所以在这里也可以用切碎的白菜梢代替西红柿,同时放些木耳)2.馒头干:我想咱宝宝平时很少吃馒头干吧,可以尝试一下呀,没准小家伙很喜欢那,再搭上一杯温热的豆浆, 既营养有美味。3.两米粥:就是用大米和小米熬的粥,因为小米既养胃有健脑,是儿童的最佳食品,配上大米口感相对更好。4.鸡蛋饼:你会做吧,应该很简单,把面用温水稀释,打上一个鸡蛋,用微火给摊开,再配上一袋酸奶。5.玉米粥:平时经常吃吗,玉米的营养是相当丰富的。给孩子拌一些小菜,再端上一些虾皮,营养味道都够了。

曉宇恩天使寶貝   

小孩子吃什么有营养?怎么吃?

小孩子只要不挑食,家长也能合理搭配一日三餐,就不需要去额外补充什么营养了。不过如果满足不了这几个条件的话,可以试试给孩子吃蛋白粉补充蛋白质,维生素片补充维生素,多种维生素想一起补充还可以看看汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片,吃起来很方便!

mb47391925   

补充钙营养,请问最有效的方法是吃钙片吗?汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片怎么样呢?

中老年人补钙推荐优质的汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。这款富含优质的氨糖、硫酸软骨素、骨碎补、碳酸钙、酪蛋白,汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片是大品牌,可以有效的增加骨密度,改善骨性关节炎,促进软骨修复,保护关节。

彤彤妈20130913   

怀孕的时候,有什么比较方便又营养的食物呢?我妈跟婆婆都不在身边,我家两个人工作都有点忙的,感觉吃的不怎么有营养

别让自己太累了,饮食上也不必要很丰盛,就是要注意食物多样化,我怀孕全程都有喝妈妈奶粉,现在的孕妈基本上都有在喝妈妈奶粉啦,我喝的这款美素佳儿的妈妈奶粉还不错,富含宝宝生长发育需要的叶酸、DHA、丰富的钙质和维生素,对宝宝大脑和骨骼发育都有好处,你可以跟我一样,早晚一杯,很方便啦

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莲子怎么吃最有营养?

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;莲子猪肚汤可以健脾胃和保护心脏。我食用过用意康德的莲子做的莲子猪肚汤,食用几次过后,感觉胃口改善了不少,精神也好了不少,值得推荐。

mb46824596   

干百合怎么吃最有营养?

关于百合干哪里产的比较好,推荐两个地方的百合干供参考。1)湖南隆回的龙牙百合:鳞片极厚,不易煮烂,药性最强,口味苦;2)湖南龙山的龙山百合:鳞片一般,正常煮即可,属药食同源,口味微苦;市场上的百合为了使颜色更好看,卖相好,或者掩盖加工方法不当、原材料差导致的黑暗,常用硫磺来熏百合干,这种百合闻起来吃起来都会有酸味,时间越久,酸味越浓,超标的硫对身体也有极大害处,一般有含硫百合、低硫百合、无硫百合。意康德的百合干,鳞片大片,颜色相对自然,稍有褐色斑点(百合有褐色斑点属正常,新鲜百合碰伤后汁液流出再烘烤导致)口感软糯,是属于品质比较正宗的产品。可以放心订购。

mb46808194   

3岁儿童早餐怎么吃最有营养?

您好,早餐需要营养,非常注重搭配,可以牛奶搭配鸡蛋,豆浆搭配全麦方包,或者小米粥等,尽量不要太油腻。

李洁玲医生   

小孩偏小怎么办啊!医生说要增加营养。可是不知道吃哪些最有营养是哪些啊!

你好,孩子的情况可以多吃蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄;肉类如鳕鱼、牛肉;5谷类如绿豆、糙米、红豆;以及鸡蛋等食物,都富含可以让孩子增强营养的。

fenglimin   

一个月的孕妇怎么吃最有营养?早餐吃什么好?

我觉得你想早餐有足够的营养的话, 你就需要多吃谷类+牛奶+水果之些,要合着来吃,这样才可以啊

路妈妈学上网   

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