男性备孕可可以吃富含锌、硒、精氨酸、维生素E、维生素A和叶酸的食物，也可以选择含以上营养素的保健品，我和我老公备孕的时候是吃益生谷这个牌子的，觉得成分不错，而且用量刚刚好，不怕超量，比国外的更适合我们亚洲人的体质。

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男子备孕期间要有好的生活习惯，合理饮食，补充人体所必需的维生素蛋白质等物质，在备孕期间需要戒烟限酒，合理作息，避免熬夜。为了生一个健康的宝宝，建议先养好身体再进行怀孕。建议可以试一下益生谷的孕养产品啊，对精子有问题的能起到比较好的作用哦。

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男性想生精可以吃一些牛肉、羊肉以及动物的内脏和高纤维的谷类，这些食物能够很好的提高生精的功能，因为这些食物中含有高蛋白能增强精子的活力。日常生活中也要多吃一些富含锌的元素，以及绿色的蔬菜和水果，增强身体所需要的营养，另外可以直接吃益生谷的番茄红素软胶囊来帮助促进男性精子生成，而且这款番茄红素是由先进C02临界流体萃取技术，无化学物质、有机溶剂残留，且提纯番茄红素纯度高。

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日常饮食中富含蛋白质的食物有很多，除了吃鸡蛋，黄豆外，还可以适当的吃动物肝脏和瘦肉，同时吃益生谷的康爸爸补锌也是不错的，可以抗疲劳，提高男性精力，具有补肾虚精亏、补中益气的作用。

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对于男性来说在备孕期间要想提高精子的数量并保证它的质量，那么需要摄入充足的蛋白质，而且要以优质蛋白质为主，而益生谷的康爸爸补充锌硒元素，能帮助促进精子生成和提高精子活力。

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建议男士在备孕期间避免局部的高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，杜绝药品，要加强锻炼身体、增强体质、避免细菌感染等，期间吃益生谷的康爸爸补充锌、硒元素有助于精子的生成，增强精子活力，提高精子的质量。

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双十二马上就要到了嘛，活动期间每天会推出一个品类馆，点亮七大品牌馆，可以有机会赢取双十二当天抽免单机会。

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配合其它的含锌的,这个康爸爸,要多喝水,

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人们常说的男性应该多吃些酸性食物，一般指的是肉类这些荤食。因其富含高蛋白质高能量，使得精子的活力提升。但是大量的摄取酸性食物势必会使体质偏向于酸性，众所周知，酸性体质是不健康的体质，补充 ESG益生碱有利于体质酸碱平衡偏碱性，回归健康状态保持精子的活力与质量。

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男扎术前不需特殊准备，只需备皮即可，手术过程很快，一般大约10分钟，也不需卧床休息，术后即可自然行走。

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