孕妇吃猪肉脯的做法
收藏自制猪肉脯
原料:猪肉
配料:盐,糖,胡椒粉,料酒,生抽,老抽,蚝油,蜂蜜。
制作方法:
1、剁好的肉馅,根据个人口味加入盐,糖,胡椒粉朝一个方向搅上劲。
2、肉馅里继续加入,料酒,生抽,老抽。
3、加入蚝油,肉继续朝一个方向搅上劲,这就是口感好的窍门四。
4、搅好之后的肉能抱团,有筋性和粘性,不散。静置一旁腌制半小时。
5、把肉馅平铺在烤纸上,上面铺一张保鲜膜,把肉馅擀成薄薄的片。
6、撕去保鲜膜,撒上白芝麻。
7、烤箱预热180度,先烤15分钟。这个过程会出一些水,肉变色变熟,体积略缩。
8、烤盘拿出来,倒出里面的水。给肉片正面刷上一层蜂蜜。
9、翻面也刷一层。依然正面朝上(有芝麻的一面),放入烤箱。烤箱还是180度,继续15分钟。
营养分析:肉脯中添加蜂蜜含有人体所需的十几种氨基酸,多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素,丰富的矿物质,又不含脂肪,助消化。
蜜汁猪肉脯
材料:猪里脊700克、芝麻适量、蜂蜜一汤匙、老抽半汤匙、生抽一点五汤匙、鱼露一汤匙、盐一点五茶匙、糖一茶匙、黑胡椒两茶匙
做法:
1、猪里脊剁成肉泥。加盐,白糖,黑胡椒搅拌均匀。
2、加生抽,老抽,鱼露一起搅拌上劲,多搅拌一会。
3、锡纸在烤盘中摁出印。拿出来刷上一层食用油,350克肉馅倒出来盖上一层保鲜膜用手拍均匀。
4、用擀面杖擀厚薄均匀的片。
5、取下保鲜膜,蜂蜜加一汤匙水搅拌开刷在肉上,撒芝麻。
6、烤箱预热,180度,中层20分钟。
7、拿出来倒扣在烤网上,刷一层蜂蜜水,撒芝麻,继续烤20分钟。烤到干松状态即可。
8、烤好后还是软的,放凉就是硬的了。凉透后用剪刀剪成小块密封保存即可。
小贴士:鱼露会让肉脯有一种特殊的香味,如果没有也可以不放。老抽不要放多了,多了肉脯颜色就变黑了。
相关词条
网友问答
美好蕴育润康主要是补充α-亚麻酸、卵磷脂等,是孕期的营养来源,因此备孕期间的女性就可以开始吃润康,不过备孕期间如果没有吃润康,也可以从妊娠3个月开始服用,可以一直吃到生的。
是的,美好蕴育润康属孕妇营养包,是国家唯一批准标注为“孕产妇专用”的营养制剂,它是专门为孕妇研发的保健食物,能有效补充额外所需营养,同时也能降低孕期各种反应,而且对胎儿的发育也有诸多帮助。可以从怀孕初期一直吃到生。
有些宝妈推荐给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法可取吗?
给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法是可取的。牛油果含有丰富的单不饱和脂肪酸,这种脂肪对宝宝的健康非常有益。它不仅有助于宝宝的大脑和神经系统发育,还能提供能量,帮助宝宝更好地成长。 而且,牛油果的口感细腻,很容易和其他食物搭配在一起,是制作宝宝辅食的好选择。当然啦,虽然牛油果好处多多,但也不能给宝宝吃太多,适量就好。 除了牛油果,宝妈们还可以考虑使用窝小芽的食用组合油来满足宝宝的脂肪需求。它里面包含了亚麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多种植物油,营养丰富,特别适合宝宝的娇嫩肠胃。用这个油给宝宝做辅食,既能保证营养,又能让食物更美味,宝宝肯定会喜欢的!
可以的,体重超重的孕妇和产妇,需要不饱和脂肪酸的营养调节,可以服用美好蕴育润康,降低孕产期并发症的发生率,必需服用润康。我整个孕期吃的润康,体重这边控制的挺好的,没有超重的情况。
美好蕴育润康是孕产妇专用营养包,含有丰富的营养,主要成分包括亚麻酸、卵磷脂、叶酸等多种维生素和微量元素。在怀孕期间吃这种营养补充剂,无论是对于孕妇还是对于胎儿而言,都是比较好的。
有啊,推荐美好蕴育润康,这款产品是根据中国孕产妇营养需求特点,采用软胶囊+片剂的3级缓释流行剂型,24小时定向补充12种孕产妇专用营养素,比起一般的孕期保健品,它更利于孕妇吸收。
相关词条501
孕妇夏季食谱 | 孕妇能喝碳酸饮料吗 | 孕妇能吃雪糕吗 | 孕妇吃什么水果好 | 孕期饮食 | 常见孕产疾病的食谱 | 孕妇吃什么对宝宝智力好 | 怀孕一个月吃什么好 | 孕早期食谱 | 孕妇怀孕初期吃什么 | 孕妇吃什么好 | 怀孕三个月吃什么好 | 怀孕四个月吃什么好 | 孕妇饮食禁忌 | 孕妇不能吃哪些水果 孕妇早餐食谱 | 孕妇晚上吃什么好 | 孕晚期吃什么好 | 孕中期饮食安排 | 怀孕饮食 | 孕妇不能吃哪些食物 | 怀孕初期吃什么好 | 孕期饮食宜忌 | 常见孕产疾病吃什么 | 孕妇便秘吃什么好 | 孕妇可以吃零食吗 | 孕妇可以吃巧克力吗 | 补钙的食物有哪些 | 孕酮低吃什么好 | 孕妇能吃芒果吗 | 孕妇能吃西瓜吗 | 孕妇能吃榴莲吗 | 孕妇能吃方便面吗 | 孕妇能吃海鲜吗 | 孕妇能吃螃蟹吗 | 孕妇能吃猕猴桃吗 | 孕妇感冒吃什么好的快 | 备孕食谱 | 备孕期间不能吃什么 | 孕前饮食 |查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051