孕期百科 / 孕妇日常生活注意事项 / 孕妇能运动吗 /孕妇运动的注意事项
孕妇运动的注意事项
1、运动前要做好热身动作，避免抽筋。
2、每一次运动的时间不应超过15分钟。
3、在运动前中后的三个阶段要尽量补充水分，以免导致体温过高的现象。
4、要避免跳跃和震荡性的运动以及避免含有改变方向的运动。
5、避免在炎热和闷热的天气状况下做运动。
6、怀孕四个月后，禁止做背部仰卧运动。
7、孕期运动后不要喝可乐和果汁。
相关词条
孕妇可以运动吗
相关词条715