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美食百科 / 孕期饮食 / 孕妇能吃青头菌吗 /孕妇吃青头菌的做法

孕妇吃青头菌的做法

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青头菌的口感好,做法也有很多,烧炒、炖、蒸、熘、拌、烩,将甲鱼乌鸡、土鸡等混一起做汤,其味更鲜、营养更丰富,孕妇可以适当吃哦。

水煮青头菌

材料:青头菌300克、油适量、盐适量、韭菜20克、蒜20克

做法:

1、买回来的青头菌捡去枯叶去除根蒂后放水里清洗干净。

2、把洗好的青头菌用手掰成小块。

3、把掰好的青头菌放入煮锅里加入适量水放火上煮汤。

4、煮汤的同时把蒜去皮拍散,韭菜洗净切成1厘米长的小段备用。

5、汤汁煮沸后放入一匙油。

6、放入拍散的蒜继续煮五分钟。

7、青头菌煮熟后,放入适量的盐调味。

8、放入韭菜段即可关火。

小贴士:

1、洗清野生菌时把菌柄上的泥沙除去后用水略冲洗一下,然后放入盐水中略泡二分钟。轻轻搅动菌子,菌盖中的泥沙就会慢慢沉入水中。

2、比较顽固的泥沙可以在盐水中用小牙刷轻轻刷洗。因盐水的比重大,刷下来的泥沙自然而然就沉入水底了。

3、野生菌的味道清甜鲜美,汤中不需要放鸡精、味精等提鲜品。

青椒炒杂菌

材料:青头菌200克、奶浆菌200克、菜油适量、青椒适量、干椒适量、花椒微量、姜丝适量

做法:

1、干椒和花椒准备好,干椒剪成段。

2、青椒、蒜片、蒜瓣、姜丝。

3、青头菌和奶浆菌料理干净,瓣成小块。

4、青头菌和奶浆菌料理干净,瓣成小块。

5、菜油热锅,先将干椒炝锅。

6、放出菌子。

7、快炒熟的时候,放上青椒、蒜片、蒜瓣和花椒,盐巴。

8、炒三分钟出锅。

小贴士:青椒一定要最后放,不然会炒黄。炒黄了不好看,也不好吃。

网友问答

孕妇吃润康的最佳月份是什么月份?

美好蕴育润康主要是补充α-亚麻酸、卵磷脂等,是孕期的营养来源,因此备孕期间的女性就可以开始吃润康,不过备孕期间如果没有吃润康,也可以从妊娠3个月开始服用,可以一直吃到生的。

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美好蕴育润康是不是正规的孕妇吃的保健品?

是的,美好蕴育润康属孕妇营养包,是国家唯一批准标注为“孕产妇专用”的营养制剂,它是专门为孕妇研发的保健食物,能有效补充额外所需营养,同时也能降低孕期各种反应,而且对胎儿的发育也有诸多帮助。可以从怀孕初期一直吃到生。

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有些宝妈推荐给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法可取吗?

给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法是可取的。牛油果含有丰富的单不饱和脂肪酸,这种脂肪对宝宝的健康非常有益。它不仅有助于宝宝的大脑和神经系统发育,还能提供能量,帮助宝宝更好地成长。 而且,牛油果的口感细腻,很容易和其他食物搭配在一起,是制作宝宝辅食的好选择。当然啦,虽然牛油果好处多多,但也不能给宝宝吃太多,适量就好。 除了牛油果,宝妈们还可以考虑使用窝小芽的食用组合油来满足宝宝的脂肪需求。它里面包含了亚麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多种植物油,营养丰富,特别适合宝宝的娇嫩肠胃。用这个油给宝宝做辅食,既能保证营养,又能让食物更美味,宝宝肯定会喜欢的!

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不到一岁的宝宝肚子胀气,消化不良吃枯草杆菌二连活菌颗粒妈咪爱能缓解不?

能的,妈咪爱妈咪爱是专为儿童肠道健康研制的益生菌,里面添加了屎肠球菌R026和枯草杆菌R179,能够重建肠道无氧环境,帮助恢复肠道正常菌群平衡,促进消化吸收功能,改善肠道蠕动能力,缓解胀气、消化不良、便秘、腹泻这类症状。

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孕妇吃的保健品,有没有推荐的?

美好蕴育润康是适合孕产妇吃的保健品,它里面都是孕妇产专用营养,里边含有12种营养元素,里面的营养元素都是孕妇需要补充的,我整个孕期也一直在吃它家的产品,早孕反应小,状态也一直都不错。

梁若醒清风相伴   

有没有专门给孕妇吃的保健品?

有的,给楼主安利美好蕴育润康,它是一种针对孕产妇营养需求而专门定制的营养保健食品,其中包含了丰富的常规营养元素以及微量元素,比起一般的产品,能更好的帮助孕妇补充营养。

梁若醒清风相伴   

孕妇吃润康对胎儿的好处有哪些?

孕妇服用美好蕴育润康,可以提供胎儿各种营养,也有一定预防畸形的作用,促进胎儿生长发育。还可以增强智力和视力,对胎儿发育迟缓有一定好处,同时可以改善小儿头发黄少的情况。

薄坤瓤浅唱幸福   

体重超重的孕妇吃润康可以吗?

可以的,体重超重的孕妇和产妇,需要不饱和脂肪酸的营养调节,可以服用美好蕴育润康,降低孕产期并发症的发生率,必需服用润康。我整个孕期吃的润康,体重这边控制的挺好的,没有超重的情况。

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孕妇吃润康真的好吗?

美好蕴育润康是孕产妇专用营养包,含有丰富的营养,主要成分包括亚麻酸、卵磷脂、叶酸等多种维生素和微量元素。在怀孕期间吃这种营养补充剂,无论是对于孕妇还是对于胎儿而言,都是比较好的。

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合普诺寇氏隐甲藻DHA适合孕妇吗?看配料表很干净,有没有怀孕3个月的孕妇在吃?

怀孕孕吐严重,吃不了鱼,买了合普诺藻油DHA,口感有点点腥味,可以接受,吃下去没有想呕的反应。喜欢它的配料表干净,100%的寇氏隐甲藻DHA,0添加其他物质,怀宝宝我还是很看中这一块的。吃着对肠胃好,还能做到有效补充DHA,第一次买建议30粒装的,不到100块,还可以知道适不适合自己。

失落中的阿伦   

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