朋友！想调节的话，最主要就是让肠道蠕动起来，医 生是这么给我说的，给我推荐的美 好 蕴 育的膳食纤维，他说这个产品吃的孕妇挺多的，长期吃能调节肠道菌群，备孕期间基本就能调好了。希望对你有所帮助！

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朋友！这个就是要科学饮食、规律作息、不要抽烟喝酒什么的，让身体更加健康。不过我在医院的时候，医生还给我开了美好蕴育的润康，这个是孕产妇专用营养包，说是可以全面补充营养素，我开始吃之后感觉睡眠质量都变好了，身体抵抗力也更好了，感觉还蛮不错的~希望可以帮到你哦！

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备孕前期是做了一些调理的，一直在坚持吃益生谷的妥运，它是比较好的营养产品，对这方面的效果比较好一些，而且它当中的角豆提取物对于体内激素水平的调节还是挺有利的，能够促进卵泡发育，坚持吃一段时间是能够提高受孕几率的。

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先去做一些调理啊，备孕的时候调理是很关键的，尤其是对于卵巢的保养，我之前在吃益生谷的妥运，如果你在备孕的话我建议也可以吃这款孕养产品，它对于体内激素的调节是非常有利的，也有助于卵泡发育和排卵，可以使备孕成功的几率提高。

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如果目前正在备孕的话，备孕期我建议你吃益生谷的妥运，之前我也是靠这款产品去调节的，能够大大提高备孕的几率，而且备孕期吃这款营养品也是可以补充必要的营养成分的，像角豆提取物可以调节体内激素平衡，有助于卵泡发育，而且能够很好的保养卵巢。

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这个你需要听医生的指导，使用一些激素调理，我之前朋友也有这个症状，也是治疗了一段时间，期间买了一些保健品吃，她是吃了益生谷的孕养产品调理的，补充一些微量元素，调节激素平衡。

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女性备孕可以吃益|生谷的妥|运帮助备孕，含多种维生素和微量元素，能够为准妈妈提供全面的孕前营养的。

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女性备孕可以吃益生谷的妥运，可以调节体内激素恢复平衡，改善月经不规律的现象，配合合理的饮食，以及规律的生活，避免熬夜和劳累，多方面入手才可以恢复正常的月经，饮食上注意温热，避免生冷、刺激性食物。

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一般大部分孕妇20周才感觉胎动，28周以后应正式数胎动。一般胎动频繁是胎儿宫内缺氧指标，孕妇数胎动非常重要，数胎动的方法是早、中、晚各数1小时，一般1小时大于3-5次胎动，3小时乘以4是12个小时，一般要大于30次，如果胎动比正常胎动多1倍左右，是胎儿宫内缺氧的表现，最好到医院检查一下，听听胎心。不光胎动频繁是一种缺氧表现，胎动减少也是胎儿更严重缺氧的表现。一般胎儿在宫内缺氧的时候首先表现为胎动频繁，如果缺氧特别严重的时候胎动减少，胎动频繁是胎儿挣扎的表现，如果挣扎没有力气以后胎动就会减少。所以不管是胎动频繁或胎动减少，一定要到医院检查。

多多妈0706   

一定要好好调整饮食,每日少量多餐,少吃油煎炸的食物,少吃甜食,少吃或者不吃动物性脂肪,饭后要适当活动。多吃蔬菜,适当增加粗粮的摄入,水果不要吃太多。

Envy1982