吃什么可以缓解痛经
收藏女性痛经表现为周期性发生下腹部胀痛，冷痛，灼痛，刺痛，隐痛，坠痛，绞痛，痉挛性疼痛，撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，严重者会出现晕厥的状况，影响生活和工作。饮食调理是一个重要的治疗方法，那么吃什么可以缓解痛经呢?
1、适当饮酒，酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管,起到缓解痛经的作用。
2、补充富含维生素E的食物维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，多摄入含丰富维生素E的食物，能帮助缓解痛经。谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等食物，其中都含有丰富的维生素E，适合患有痛经者食用。
3、根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
4、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
网友问答
产后妈妈多吃少动，肠蠕动就会减慢，她们比一般人更容易便秘。美好蕴育乳母营养包中的膳食纤维可以增进食欲、增加肠蠕动、预防和缓解便秘，同时可以促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量。
可以考虑试一下亢敏君的产品，肠胃有问题的话可以考虑一下他们家的复合酶，很多孩子都会有这种情况，亢敏君的复合酶就是专门针对这方面的，主要成分就是两大益生菌和五大蛋白酶。一般他肠胃出问题的时候我都给他喝一点，就是促进肠道吸收和消化和调节肠道的作用。作用还是挺明显的，酸酸甜甜的橙子味孩子喝着也不抗拒，可以试一下。
肠胃问题真的是一件令人烦心的事情，那吃什么可以缓解拉肚子？可以吃点儿流食物，多喝水，因为人在拉肚子之后身体会出现缺水的情况。然后，还需要补充一些益生菌来调理肠胃，因为补充益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长繁殖，帮助肠道恢复菌群平衡状态，改善拉肚子。我前段时间也是腹泻拉水，当时就是通过食用lifespacee益倍适成人益生菌来调理的，它的活菌数量高达320亿CFU/袋，大大提高了活菌存活几率，使其能够顺利抵达肠道定植，效果是真的还不错。
之前我家孩子便秘的时候就买的妈咪爱调理，连续吃了没几天就好了，它的主要成分是屎肠球菌R026和枯草杆菌R179，可以重建肠道无氧环境，还能促进消化不良，帮助肠道恢复正常的蠕动，像孩子便秘、拉肚子、消化不良等症状都是可以吃的。
一般的藏红花作为这类的产品，其实都会有这个效果的，这闪融藏红花的是其中比较优秀的产品，他们是五年研发出来的，质量口碑都很好。
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