朋友，润康能帮你控制体重的！我产后也继续吃润康了，医生说美好蕴育的润康这个营养很全面的，而且还能很好的控制体重，保持体形，而且产后吃了能提高奶水的质量，最终受益的还是小宝宝，现在我家宝贝眼睛黑溜溜的，非常的可爱听话。

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只要坚持跑步，肯定可以减肥的，我自己已经坚持了3个月了，加上一些饮食调整，瘦了有6斤，我买的是爱康ICON410i跑步机，可以给你参考一下，噪音相对来说还是比较小的，每次跑完我都一身汗，燃脂效果杠杠的

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你才胖6斤，我都胖了8斤了，我们这周才正式恢复上班的。我最近也是开始每天练瑜伽减肥了。随行杯我个人是用的kambukka凯布卡的随行杯，之前去欧洲旅游的时候买的，这杯子是比利时的，在整个欧洲都很火，大街上好多人都在用，很多店里也都有卖。它家的杯子主要就是轻巧、容量大、喝水方便，一推按键就能喝了，还可以根据习惯自由选择饮水模式，我是很喜欢的。

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坚持进口原料的汤臣倍健品质非常好，不但具有自家透明工厂，还有独立的实验室，品牌很给力的。修复关节软骨是关节健康的关键，而我们可以添加汤臣倍健健力多来补充修复关节的关键营养哦！还因为健力多里含有很多抑制破坏软骨细胞大分子的成分，比如氨糖等，所以还有预防和减轻骨膜炎等症状的效果，营养真的很棒呢。

开始想了   

跑步本来就是要及时补充水分的，就算不穿暴汗服运动也有可能脱水。穿暴汗服运动要注意根据自己的身体状况量力而行，运动前后注意补水。

林森之狂   

产后两个月就可以运动减肥了。

伴非成长   

其实在刚完小孩的时候，现在你不能急过减肥啊。你现在要注意好自己的身体状况，不要着凉，别落下病根。不要期望能迅速减肥，生完小孩难免会胖一点，是很正常的事啊。你需要减肥的话，都是需要等到6个月后，再进行才行啊。指导意见：要有健康的饮食习惯，可以适当的节食；多运动，也可以练习舞蹈塑塑身什么的。还有就是可以穿瘦身衣啊，这个也是可以帮助到你改善你的体形的啊。

依赖温暖的宝贝   

根据你的情况来看，现在就给你推荐些方法：1：减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。2：增加运动量，建立体育锻炼制度，你可以多做跑步、游泳、爬山这些有氧运动。3：要合理配餐。不能吃哪些油腻的食物啊，这是对减肥是非常不好的啊。所以这个脂肪屯积的原因，很多情况都是因为“不活动”和“饮食过度”两大要素，所以你只要平时多注意，并好好配合，你的这种肥胖，很快就会有所改善的了。

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呜呜。。我生了后，胖了10斤呀。。。减也减不了，试过很多办法了。

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运动与饮食相结合是减肥的关键，如果只是运动，不控制饮食，是达不到减肥的效果的。如果在跑完步后觉得饿，可以跑完后多喝开水，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧，可以起到饱腹的感觉，起到减少饮食的摄入。

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