辅食工具
收藏1、厨房已有工具
走进厨房,会发现厨房早已有了大部分制作辅食所必须的工具,妈妈可不必手忙脚乱去新购置一堆工具,只要注意卫生,已有的厨具也可以大显身手的。
(1)菜板:菜板多次使用的辅食工具,要常洗、常消毒。最简单的消毒方法是开水烫,也可以选择日光晒。
Tips:最好给宝宝用专用菜板制作辅食,这对减少交叉感染十分有效。
(2)刀具:给宝宝做辅食用的刀最好与成人做饭时用的刀分开,以保证清洁。每次做辅食前后都要将刀洗净、擦干,以减少因刀具不洁而污染辅食的情况出现。
Tips:生熟食所用的刀具一定要分开使用,宝宝的消化系统还很脆弱,千万不能将就”。
(3)刨丝器:刨丝器做丝、泥类食物必备的用具,可以将水果、蔬菜等刨成很细的丝,一般的不锈钢擦子即可,每次使用后都要清洗干净晾干,食物细碎的残渣很容易藏在细缝里,要特别注意。
Tips:有些质地较软的食物,可以用刨丝器替代搅拌机将其弄细给宝宝吃。
(4)蒸锅:蒸熟或蒸软食物用,蒸出来的食物口味鲜嫩、熟烂、容易消化、含油脂少,能在很大程度上保存营养素,是辅食常用的烹饪手法,用蒸锅就可以了,也可以使用小号蒸锅,节时节能。
Tips:消毒用的蒸煮锅应该大一些,便于放下所有工具,一次完成消毒过程。要特别注意的是,大部分的塑料制品都不能用高温消毒的方式。
2、专用工具
以下这些工具都是制作辅食的常见工具,有些一般的厨房里可能没有,这就需要妈妈自行购买。在购买时,可根据自己的实际情况考虑经济或者方便的类型,但共同的前提都是材质要稳定,容易清洁。
(1)小汤锅:烫熟食物用或煮汤用,也可用普通汤锅,但小汤锅省时省能。
(2)磨泥器:将食物磨成泥,是辅食添加前期的必备工具,在使用前需将磨碎棒和器皿用开水浸泡一下。
(3)榨汁机:人工喂养3个月后可以添加果汁和菜汁,所以榨汁机也是必不可少的,最好选购有特细过滤网,可分离部件清洗的。因为榨汁机是辅食前期的常用工具,如果清洗不干净特别容易滋生细菌,所以在清洁方面要多加用心。
(4)过滤器:一般的过滤网或纱布(细棉布或医用纱布)即可,每次使用之前都要开水浸泡一下,用完洗净晾干。
(5)搅棒:泥糊状辅食的常用工具,一般棍状物体甚至勺子等都可以,还想省事一点可以使用搅拌机,同样注意清洁就可以。目前市面上也有具有榨汁搅拌功能的小家电。
(6)计量器:用来计算辅食的量,只要固定的容器就可以了。
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网友问答
钙是宝宝骨骼和牙齿发育的重要营养素。为了确保宝宝获得足够的钙,可以在辅食中添加含钙量高的食物,如纯化的绿叶蔬菜(菠菜、甘蓝)、酸奶和奶酪。对于超过6个月的宝宝,适量的奶制品可以作为辅食的一部分。此外,如窝小芽的HBMP有机婴幼儿米粉,也额外添加了钙,有助于满足宝宝的日常钙需求。采用窝小芽的1357均衡膳食法则,可以帮助您确保宝宝每天摄入多样化的食物,从而获得全面的营养。
我每天都不知道要为宝宝准备什么辅食,有没有简单的方法帮助我规划宝宝的饮食?
规划宝宝的饮食确实需要一定的指导和规划。您可以遵循窝小芽的1357均衡膳食法则,即一日三餐加两点,确保提供五大类食物,7天不重样,从而满足宝宝对七大营养素的需求。通过变化食物的种类和口味,可以刺激宝宝的味蕾,同时确保营养均衡。此外窝小芽微信公众号上提供了大量营养丰富且易于准备的辅食食谱,帮助您轻松为宝宝准备每一餐。通过这些,您可以为宝宝打造一个既健康又美味的饮食计划,让宝宝享受多样化的食物,同时获得均衡的营养。
宝宝即将开始吃辅食,我想了解一下在婴儿食物中添加什么类型的脂肪比较好?鱼油可以吗?
当宝宝开始接触辅食时,每个妈妈都会特别关心应该给宝宝添加什么样的脂肪。我也有过这样的疑问,是否应该给宝宝吃鱼油呢? 后来经过了解,其实不必特意给宝宝吃鱼油。宝宝的辅食中,可以选择一些健康的植物油来满足脂肪的需求。比如窝小芽的食用组合油,它里面有亚麻籽油、核桃油,还有芝麻牛油果油,这些油都富含宝宝成长必需的脂肪酸。特别值得一提的是,这些油里还有亚麻酸,它能在宝宝的体内转化成DHA,对宝宝的脑发育可是大有好处的。而且这款油不仅适合热炒,还可以直接滴在宝宝的辅食里,用法多样,非常方便。 所以呀,对于刚开始吃辅食的宝宝来说,选择窝小芽的食用组合油作为脂肪来源,是个挺不错的选择。
我的宝宝刚开始吃辅食,我听说铁非常重要,特别是在宝宝6个月后。怎么让宝宝通过辅食获得足够的铁呢?
确保宝宝获得足够的铁非常关键,尤其是在他们开始吃辅食的这个阶段。铁是支持宝宝健康成长和发展的重要营养素,尤其是对于大脑发育至关重要。您可以通过引入铁含量高的食物来补充宝宝的铁,如纯肉泥、肝泥等。窝小芽的HBMP有机婴幼儿米粉就是一个很好的选择,因为它不仅提供了铁的补充,而且还是经过特别设计来满足婴幼儿成长需求的,里面还结合了维生素C富含,可以帮助提高铁的吸收率。
我担心宝宝的钙摄入量不够。在添加辅食时,怎么确保宝宝摄入足够的钙质?
钙是宝宝骨骼和牙齿发育的关键营养素,确保宝宝摄入足够的钙非常重要。您可以通过包括一些富含钙的食物在宝宝的辅食中来增加钙的摄入,如经过适当处理的乳制品(酸奶、奶酪)、绿叶蔬菜(如羽衣甘蓝和菠菜)以及含钙的其他食物。遵循窝小芽的1357均衡膳食法则,确保宝宝的饮食中包含了多样化的食物种类,有助于宝宝从多种食物中获得所需的钙质。此外,《中国儿童均衡膳食指导手册》提供了丰富的信息和建议,帮助您为宝宝规划包含足够钙质的健康饮食。
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