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薏米绿豆粥

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食材:薏米30克,绿豆30克。

做法:

1、先将薏米淘净后用清水浸泡一夜。

2、与淘净的绿豆一同放入锅内,加水烹煮,直至烂熟加入蜂蜜或冰糖即可食用。

食疗功效:薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。此外还有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

网友问答

孕期可以喝绿豆粥吗?

对于绿豆汤孕妇可少量喝些,但不适宜长期喝,绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适宜长喝。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血。

李洁玲医生   

宝宝有些上火了,可以给他喝点绿豆粥吗?

绿豆粥是可以喝的,夏天喝有好处,有消暑的作用。绿豆也是清热解毒的好食品。要注意绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,适宜湿热天气或中暑时,咽干口渴应多食用,宝宝们在夏天可以多吃点绿豆粥。

maggie-2891   

孕妇好不好吃绿豆粥

你好,可以喝。绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。喝绿豆粥可清暑热、利小便、止烦渴,预防及治疗妊娠水肿。

李凤娟   

宝宝大便干燥,有上火情况可以给他喝绿豆粥吗?

1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。 2、多个孩子吃些水果,如柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。 荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。 杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。 3、多吃些清火蔬菜,如白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。? 莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。? 茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。? 莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。 茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。 百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。?

依依宝baby   

人流后绿豆粥可以喝嘛??

你好!适量喝一些还是可以的。

xiaenlan   

有高血压的孕妇感冒后可以吃绿豆粥吗

你好,一般来说是可以适量吃的,但不能吃太多的,如果吃太多的话,对胎儿的发育是有影响的,比较绿豆是比较寒凉的,对孕妇的身体也是有影响的。平时的饮食要注意营养均衡,避免吃过于寒凉的食物的。

xiaenlan   

小孩吃绿豆粥,吃的特别甜,会不会有问题

你好!这个一般来说是没有问题的,但是也不能吃过多绿豆粥,如果太甜,可以吃完后多喝一些白开水来调和一些,祝你孩子健康!

zuowenli668   

我家宝宝6个月了,不知道夏天宝宝可不可以吃绿豆粥?

绿豆粥是可以喝的,夏天喝有好处,有消暑的作用。绿豆也是清热解毒的好食品。要注意绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,适宜湿热天气或中暑时,咽干口渴应多食用,宝宝们在夏天可以多吃点绿豆粥。

chenjm25   

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