保健养生汤
收藏饮食是养生保健最主要的途径,中国人喜欢煲汤,一些养生保健汤特别受人们欢迎。
偏于气虚的人,可多选一些健脾益气的食物煲汤,如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等。偏于气阴不足的人,可选一些益气养阴的食物来煲汤,如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。另外,春季饮食还要注意多食低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,如新鲜的荠菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞子、香椿头、蒲公英等,可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。
冬季煲汤进补应顺其自然,注意养阳,以温补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,同时因人们的年龄、性别、职业等差异很大,在选择冬季进补的方案时,应因人而异。如形体偏瘦、性情急躁、易于激动者,应以“淡补”为主,采用滋阴增液、养血生津的食材煲汤,禁用辛辣等食物。而形体丰腴、肌肉松弛者,宜采用甘温食物,忌用寒湿、冷腻、辛凉的食物。脑力工作者,则宜多进食有益心、脾、肾三脏的食物,如富含蛋白质、维生素和微量元素的蛋类、海产品、新鲜的蔬果等。
网友问答
像是对于儿童增强免疫力是件很重要的事情。增强免疫力就会想到补充蛋白质,原因在于免疫细胞叫白细胞,白细胞又叫白蛋白,它就是一个蛋白质,巨噬细胞也是蛋白质,所有的免疫细胞,本质都是蛋白质。缺乏了蛋白质之后免疫力当然就要下降。而市面就针对这方面推出了蛋白粉,例如汤臣倍健的这款也是相当不错!
日常护肝保肝,可以适当进食有益肝脏的营养补充剂,汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,是一款不错的益肝营养补充剂,它同时添加有水飞蓟、葛根、丹参、五味子这四种植物提取物,具有对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能.
饮食是调节健康的最直接途径。早餐吃丰富的蛋白质及碳水化合物,晚餐可以多吃蔬菜水果,烹调方式尽量避开油炸、油煎,选择蒸、煮均可,但尽量控制盐的摄入。另外,还可以选择补充一些膳食营养补充剂,比如汤臣倍健多种维生素,为不同人群贴心定制,更有针对性。
冬天手脚冰凉湿气很重,朋友介绍 了个叫汤道堂养生馆说让我去调理一段时间说排寒湿很好,有用过他们家产品的吗效果好不好
手脚冰凉是由于遭受寒邪侵犯?,身体阳气不足,寒邪积久不散,引起的阴阳失调,血气不足,阳气不能到达手脚,体质虚弱,自身免疫力低下。坚持调理,一段时候后,身体会暖起来,我自己也在用汤道调理效果挺不错的。
为了保健关节,请问给老人添加汤臣倍健健力多,能获取足够的氨糖吗?
可以的,汤臣倍健健力多是一款富含氨糖的营养品,它每片含194mg的氨糖,每日2次,每次2片,可以达到推荐量800Mg-1000mg/天,有效改善骨性关节炎。搭配有硫酸软骨素,它能促进氨糖的吸收,减少关机关节的摩擦。对于中老年人来说,补充氨糖很重要的。
该为父母关节保健选哪款产品啊?汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片怎么样?
可以的。中老年人上了年纪,关节软骨磨损加剧,体内关节的主要营养氨糖流失,容易患骨性关节炎。汤臣倍健健力多,能补软骨,它的主要成分正是氨糖、硫酸软骨素、骨碎补提取物、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽等,在补软骨的同时还能补钙,双管齐下、效果更佳。
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