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生活百科 / 饮食宜忌 / 血糖高的人吃什么好 /血糖高饮食应注意什么

血糖高饮食应注意什么

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血糖高的患者在饮食时就要注意限制糖份的摄入,否则对健康危害极大。

1、 三大营养比例要适当。在限制总热量的情况下,三大营养素——碳水化合物(糖),蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下,三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%,25%-35%,10%-15%。孕妇,乳母,儿童,消瘦或者消耗性疾病者,蛋白质可适量增加。消瘦者脂肪的比例可适当提高。

2、坚果类食物。坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%),并含有一定量的碳水化合物,故应少吃或不吃。如果用其充饥,不但会使血糖升高,还会发胖,增加胰岛抵抗。

3、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果。当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果,于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。

4、豆质类。高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如:豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。

网友问答

血糖高的人群需要注意什么?体恒健景天苷有什么作用?

对于血糖含量高的人来说,他们需要保持神经系统的正常运转,否则一旦神经过于紧绷,就可能会引发高血压的形成,进而就会严重影响血糖的减低速率。体恒健景天苷功效:体恒健景天苷有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用,是糖友处方中的常用品。促进外周组织胰岛素引起GLUT4介导的葡萄糖摄取,减少肝中糖异生作用高血糖的患者要喝一些无糖的饮料,当然像牛奶、豆浆等饮品也可以多多饮用。但是,诸如咖啡、碳酸饮料和酒精类饮品要尽量少喝。

mb47608745   

怀孕27周3,血糖有点高,应注意什么?

平时不暴饮暴食,生活有规律,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,可以防止糖尿病的发生,采取少食多餐的原则。膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果。

李秀梅专家   

孕妇血糖高饮食要注意哪些?列举一下日常要注意少吃的食物?

如果在妊娠期患了糖尿病就一定要注意饮食,不要吃一些高糖的食物,淀粉类的食物一定要适量的吃,不是说不能吃,但是一定要少,要注意摄取的量。要补充足够的维生素和纤维素。虽然要控制饮食,但是一定要有足够的营养,不能因为控制饮食而造成营养不足,导致胎儿发育不良。妈妈们一定要把握好。鸡蛋主要物质是蛋白质,含糖量并不多,可以食用。鸡蛋吃得过多会增加准妈妈的胃、肠的负担,对消化吸收不利,适量即可。白大米、糯米、精白面制品、葡萄、菠萝、芒果、榴莲和香瓜等GI值相对高,尤其是糯米饭、去筋的白小麦面包、白小麦馒头、大米粥、熟香蕉、西瓜等GI值很高,对血糖控制不利。油腻的老火汤尽量少喝,避免用甜汤料、油腻的肉类、含淀粉的土豆类等煮汤。

姜桂珍   

孕妇怀孕期间血糖高应如何饮食?

怀孕之后血糖升高,首先要注意控制饮食,根据自己的具体情况,做一个食谱,要是血糖不是很高,一般可以控制;较高的血糖,应该考虑使用胰岛素治疗的,胰岛素属于大分子蛋白质,不会透过胎盘,影响不到胎儿的;一般降糖药物的有效性和安全性,尚不完全明确,一般不建议使用的。

yyuuookk   

妊娠高血糖的孕妇在饮食上应注意什么?

这些情况均不利母婴的健康。孕妇在冬季预防妊娠期高血压和高血糖,首先应该从生活习惯,饮食结构调整,食物制作,餐后运动等方面入手,控制孕妇体重和血糖在合理的范围,这些方法有助于改善妊娠期高血压、高血糖症状。

芃宝妈妈2013   

孕期血糖高,有哪些危害呢?平时饮食要注意什么?

怀孕期间血糖高,对胎儿极为不利,首先要注意低糖饮食,如果通过饮食控制,效果不好,可以考虑使用降糖药物治疗的,首选使用胰岛素,属于大分子蛋白质,不会通过胎盘,影响不到胎儿的。

颖儿爱龙宝   

孕妇血糖高吃东西要注意什么啊

你好,这种情况考虑是可以吃一些糖分低的水果的,一般问题不大的,平时注意饮食营养均衡,不能吃太多的糖类食物或是甜食的,需要多喝水,多吃蔬菜的。同时需要增加活动量的。

桃小桃   

怀孕之后血糖高对宝宝的影响大吗?吃饭要注意什么?

孕妇血糖高,要考虑妊辰合并了糖尿病,首先要注意控制饮食,通过饮食调理,如果不能把血糖值控制在正常范围之内,也可以考虑使用药物治疗的,口服药物的有效性和安全性,尚未得到证实,一般可以考虑使用胰岛素,这个不会影响胎儿的。

智美   

怀孕期间血糖高,要注意什么啊?好担心

怀孕期间血糖高,对胎儿极为不利,首先要注意低糖饮食,如果通过饮食控制,效果不好,可以考虑使用降糖药物治疗的,首选使用胰岛素,属于大分子蛋白质,不会通过胎盘,影响不到胎儿的。

纱纱161   

怀孕期间血糖高有点高,要注意些什么?

低糖饮食,少食多餐,适当动动。

朱许氏宝宝   

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