怎样预防冻疮
收藏冬季,如果保暖不好的话,就容易导致手、脚等处长冻疮,所以预防冻疮首先就是要注意保暖。以下是给大家介绍的怎样预防冻疮?
1、在秋冬季就应做好全身和局部保暖,根据气温变化加衣,尤其手脚、面颊、耳廓、耳垂、鼻做好保温。衣物鞋袜避免过紧,避免臀部或大腿处衣过紧的牛仔裤。
2、手足等暴露于低温环境后,应慢慢复温,千万别直接暴露于高温热源。
3、要戒烟,避免精神紧张,适当加强身体锻练,适当加强营养,尤其足够摄入植物或动物蛋白。也可在入冬前,用紫外光预防性照射患病部位。
4、温差水泡法,取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天乾地3次,可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。
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