熬夜对生育能力的影响很大的，不仅伤肝伤肾，精子活力也因此会下降。建议你老公调整一下生活作息，补充一下营养，我和我先生都是服用益生谷的营养品调理身体的，而且有专人指导备孕，觉得挺不错的。

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第一种，黑白卡。黑办卡是选用了黑白两种颜色，图案为经典黑白图形、线条韵律、黑白轮廓以及生活中常见的物品、动物、植物、人物等卡片，引导宝宝进行视觉和智力的训练，这也是因为六个月之前的宝宝对黑白颜色最敏感。 第二种，补充DHA。DHA（二十二碳六烯酸）能够促进宝宝的大脑发育，而且DHA的补充完全可以实现“妈妈吃，宝宝补”，孕妇和乳母应该保证每日摄入DHA不少于200毫克，六个月后的宝宝可以吃配方奶或者添加鱼的辅食，有助于宝宝补充DHA。 第三种，适合宝宝玩的玩具。比如堆积木、球类玩具、亲子阅读等，锻炼宝宝的动手能力和智力发育，而且宝爸宝妈的陪伴玩耍更有效，更值得推荐。 第四种，和宝宝交流互动。一个人在语言上的智商与他在婴儿时期听到的词汇量之间存在一定的联系，效果上宝妈主动和宝宝交流＜宝宝主动尝试交流，所以引导宝宝交流更为重要。 第五种，参加婴儿游泳。游泳是需要四肢协调、大脑参与的大运动，宝宝游泳中做出的各种动作都可以刺激大脑和神经系统的发育，宝宝的反应能力、平衡能力、学习能力等得到提高，智力发育更高。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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汤臣倍健我很放心，品牌不错的，研发实力也够强。正常饮食的前提下，可以额外添加汤臣倍健健力多，这样就能确保身体不会缺乏跟关节健康相关的营养了。服用健力多来添加到氨糖软骨素的营养，就有助于预防和缓解关节炎症，减轻关节损伤引起的关节肿胀、疼痛，而且效果也是比较突出的呢。

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美国儿科学会之所以建议从婴儿期重视全谷类食物摄入，可能还是从预防儿童肥胖等综合考虑。由于国情不太相同，我们国家很多地区的饮食结构偏素，给婴幼儿提供的饮食如果粗杂粮太多可能会影响铁、锌的吸收。 但如果宝宝的饮食搭配比较合理，摄入一定的全谷类食物也是比较合理的，而且需要提醒的是，儿童超重和肥胖问题在我们国家也日趋严重，从婴幼儿期就应重视预防。

刘长伟专家   

很多人以为只有所谓的薯条、薯片等才算零食。其实，零食是泛指正餐之外食用的各种少量食物、水和饮料等。零食也有好坏，需要家长辨别，合理选择。对于大一点的儿童，饮食过油腻、快餐吃得太多、进餐速度过快、甜饮料或甜食摄入过多、高能量零食摄入过多以及不吃早餐等都可能成为肥胖的影响因素。

刘长伟专家