精子活跃度低怎么办
收藏精子活跃度低怎么办？精子活跃度低是多方面的原因造成的，比如长期大量饮酒，也会造成精子活跃度低，这时戒酒就尤为关键。详细的原因和方法如下：
1、不能多吃的食物，很多危害精子的食物需要特别注意，譬如生棉籽油、雷公藤（中草药）以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。而烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
2、注重锌的摄取，因为锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食含有非常丰富的锌的信物，如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。但也要适量，不可过量服用。
3、不检点的生活习惯也会导致精子活跃度低，如吸烟与酗酒，温热环境对睾丸有损害，药物的损害，性生活过频或不当。所以以上生活习惯须改变，有利于提高精子活跃度。
4、严重的话，须及早就医。
网友问答
备孕提高精子活跃度，少不了补精壮阳。所以孕前吃点益生谷康爸爸，既能补充精子数量，也能提高精子活跃度，同时改善疲惫的状态。
备孕男性平时注意合理饮食和锻炼，另外，我建议你吃益生谷康爸爸，这款营养品对于精子活跃度提高不是问题，甚至还能提高免疫力，改善疲惫状态。
是老烟枪了，又爱喝两杯，开放三胎的时候就想追多一个，但迟迟没消息，朋友推荐益生谷产品后，经过他们的指导老师帮助调理，我48岁高龄依然喜提贵子，这过程实属不易。
科学备孕是需要三个月的时间的，建议提前补充营养品，在备孕一胎、二胎前，老婆都帮我准备了益生谷的备孕产品，两胎都很顺利。
想要效果快一定要注重营养物质的补充，科学用量也是很重要的，益生谷的营养产品都是根据我们的体质研发了，成分的含量也根据我们需求设定，对比起进口的产品，益生谷的更适合国内人群服用，而且品牌成立有12年了，值得信赖。
多补充营养，可以多吃含锌、硒、维生素E的食物和营养素。我自己在吃的国货品牌益生谷的营养品，他们家的男性调理精子的产品挺多的，而且针对性比较强，可以了解一下。
多吃点生蚝、韭菜是可以的，但最直接的还是吃点保健食品好点，我之前备孕的时候吃过益生谷的产品，看到他家也帮了很多男性调理身体，很多成功案例，而且他们的都有指导服务，觉得还挺好的，比较适合懒去找医生的人哈。
科学备孕一般都是三个月，因为精子的产生也是三个月的时间，但想有效的话最好是服用营养品吧，最好是根据自己身体问题做出有针对性都调理，以一个过来人的身份来说，坚持真的很难，但我吃了2个月益生谷的营养品调理后真的有效果，所以就坚持下来了，吃到第四个月，复查数值都正常了，精子活跃度大大提升了，所以推荐你试试。
含锌、硒的食物可以提升精子活跃度的，但膳食的补充肯定不够营养品的补充效果好，推荐益生谷的产品，他们家的配方都比较适合国内的人群，符合国内标准，比起国外的，益生谷的可以说对于我们来说最适合不过了。
- 1个回答 前列腺炎刚刚康复，应该怎么调理精子
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