长时间地玩游戏，或长时间对着电脑加班，以及在过强或过暗的灯光环境下看书等，都会对眼睛造成很大的伤害，使眼睛过度疲劳，还会导致眼睛出现红血丝。平时除了养成良好的用眼习惯及保持营养均衡，也要适当补充眼睛所需营养，健视佳越橘叶黄素，起到强效的护眼作用，可以改善眼睛干涩。

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很多人都没有保护眼睛的习惯，经常会觉得眼睛疲劳等问题。 长时间用眼要适当地休息，一般情况下，满两个小时，就必须要休息十五分钟作用，这时可以做眼保健操，也可向远处眺望，看看山峰树木，不要连续操作电脑，并且工作之时也要保持正确的姿势，像一些经常用眼的可以试试健视佳越橘叶黄素，可以有效缓解眼疲劳，保护眼睛健康。

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长时间盯着荧光屏，很容易造成眼睛疲劳、眼干等眼部问题。适量摄入一些眼睛需要的营养素，如花青素、维生素等，就可以保证眼睛的营养充足，还能帮助缓解眼部疲劳、干涩等症状。像健视佳越橘叶黄素，就富含丰富的花青素，可以增进微细血管循环、缓解眼疲劳，还有助改善视力。

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眼睛怕光多表现为受强光刺激时，眼红、眼泪、肌肉抽搐，眼睛模糊多半都是由于用眼过度眼睛疲劳引起的。不过也有因为患有角膜炎引起，这种情况就需要去医院进行专业的咨询治疗，如果是眼睛干涩以及视疲劳引起的就可以滴点人工泪液或者是吃点健视佳越橘叶黄素，平时的时候一定要减少近距离用眼，比如减少看手机、看电脑的时间，多眨眼，或者进行局部热敷眼睛，热敷时间不要超过15分钟。

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对于学生如何缓解眼睛疲劳： 1、首先要规范的做眼保健操，这对于缓解眼疲劳来说是很好的方式，而且平时的时候也要注意眼睛的间断性休息，用眼20分钟就看向20步远的地方让眼睛休息20秒钟。 2、学习的时候连续用眼不宜超过40分钟，并且要记得多转动眼球和眨眼睛缓解眼睛干涩。 3、课间要尽量在教室外活动，多远眺6米开外的远处，让眼睛得到足够的放松和休息。 4、在饮食上多注意补充对眼睛好的营养物质，比如叶黄素、β-胡萝卜素、越橘花青素等等，也可以直接补充含有这三种营养素的健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。 做好以上这4点之后对于学生来说缓解眼睛疲劳有很大的帮助，平时的时候也要多注意用眼习惯，养成正确的用眼姿势等等都能很好的缓解眼睛疲劳。

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眼睛不舒服的话，有可能是因为缺乏眼部营养了，可以试试吃汤臣倍健健视佳，我也是吃这个改善的。

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缓解眼疲劳可以多吃一些含有叶黄素的食物，如红薯、玉米、蛋黄、枸杞等，都是含有叶黄素丰富的食物，还可以选择健视佳越橘叶黄素，里面含三种护眼精华，有效缓解眼疲劳、眼干涩等症状。

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经常感觉到眼睛疲劳的话就要多注意休息了，比如在用眼时，用眼40分钟左右就要休息5~10分钟，保持足够的休息，能够缓解眼睛疲劳。平时还可以用热毛巾敷敷眼睛，吃健视佳叶黄素等，都可以起到缓解视疲劳的作用

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如果是因用眼时间过长而导致的眼睛干涩，需及时让眼睛得到休息，热敷、使用人工泪液也可以在一定程度上缓解眼睛干涩，还可以通过食用健视佳越橘叶黄素，其富含三种眼部所需营养，有助缓解眼睛干涩疲劳。

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平时注意一下用眼的时间不要过长，让眼睛得到充分的休息，可以以避免眼睛疲劳、另外，多吃一些含有叶黄素的食物，能够让眼球黄斑数量正常，能够有效过滤掉大部分蓝光对眼睛造成伤害。汤臣倍健越橘叶黄素酯中的叶黄素酯能让身体更好吸收叶黄素同时，越橘成分还能有效保护眼部血管，达到缓解眼部疲劳情况。

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