经期体重变化
收藏1、月经前
在月经来之前的1~7天,身体的脂肪会容易堆积,由于黄体素开始大量分泌。所以在月经的前几天,身体会有水肿的感觉,这段时间,体重有可能会增加1~2公斤。
2、月经期间
一般月经期间,正常是7天左右。当子宫内膜连续几天出血的时候,会发现体重有下降的感觉,所以会有很多人误以为,在月经期间任意大量食用热量高的食物,是不会胖的,那只是错觉而已,是因为身体的雌激素浓度较低,其实,没节制的用食一样会胖。
3、月经后
月经完的一个星期,被誉为减肥的黄金期,因为身体的黄体素浓度很低,新陈代谢相对比较快,可以在刚完的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右,会有比较明显的瘦身效果。
无论是月经前中后,其实1~2公斤的体重变化是属于很正常的现象,只要像平常那样正常饮食,适当运动,保持身心健康,都是有益身心的。
网友问答
这几个月发现经期不太规律,而且体重也涨了,朋友说我有可能得了多囊卵巢综合症,请问这种情况该怎么办?
可以先去医院检查检查,拿点药吃。然后你可以买点益生谷的妥运,这个可以有效地改善卵子质量、促进排卵、减少胎儿天生缺陷、降低不孕发生率。
美素佳儿喝了会不会长肉啊?我家宝宝之前是喝的德国爱他美,但是喝了两个月了体重一点变化都没有,犹豫要不要换奶粉
不会呀,我家宝宝一直喝的都是美素佳儿,这款奶粉是从鲜奶到罐装一次成粉的,降低了蛋白质的糖化反应,保留了90%天然营养小分子蛋白,这种小分子蛋白是很好被消化吸收掉的,我家宝宝喝过后排便更规律了,每天都会拉一次便便,体重的增长也没有落下,各方面都发育得很好!德国爱他美好像是因为掺了脱脂乳粉来降低成本吧,脱脂乳粉需要二次加工,牛奶中蛋白质会在多次加工后变成大分子,就好比反复煎蛋蛋白也会变硬一样,对宝宝来说是不好吸收的,既然你家宝宝喝了不长肉,那可以换美素佳儿试试
我觉得美素佳儿妈妈奶粉挺不错的,我喝几个月了,身材还是保持的不错哦,四肢都是细的。不添加蔗糖,更低热量,对管理孕期体重很有帮助,孕期也能维持身材。而且营养价值也不打折扣,富含叶酸、DHA及胆碱,还含有丰富钙质及维生素D,有助于宝宝大脑、神经发育以及宝宝骨骼的发育哦
美素佳儿妈妈奶粉喝了不容易发胖,是不是真的啊?我现在怀孕了,胃口挺不错的,好怕体重变化太快
我觉得挺不错的,我喝几个月了,身材还是保持的不错哦,四肢都是细的。不添加蔗糖,更低热量,对管理孕期体重很有帮助,孕期也能维持身材。而且营养价值也不打折扣,富含叶酸、DHA及胆碱,还含有丰富钙质及维生素D,有助于宝宝大脑、神经发育以及宝宝骨骼的发育哦
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