根据中国营养学会的建议，孕妇制定孕期体重增长目标时，可参考孕前的体重指数BMI值。BMI的计算方法为：孕前体重（kg）/身高（m）X身高（m） 。孕前体重过轻的妈妈，BMI＜18.5，体重增加总量应在12.5-18kg；孕前体重正常的妈妈，18.5≤BMI≤24.9，体重增加总量应该在11.5-16kg；孕前超重的妈妈，25≤BMI≤29.9，体重增加总量应该在7-11.5kg,；孕前肥胖的妈妈，BMI＞30，体重增加总量控制在5-9kg。

周明芳医生   

一般来说，孕早期共增长1-2kg是较理想的体重增长速度。

周明芳医生   

孕中期及孕晚期体重增长建议为每周0.3-0.5kg，总增长10-12kg。凡每周增长＜0.3或＞0.55者，均应调其整饮食结构，使每周体重增量维持在0.5kg左右。

周明芳医生   

妊娠各期平均周增重： 0-10周为0.065kg/w 10-20周为0.335kg/w 20-30周为0.45kg/w 30-40周为0.335kg/w 早期增重很少，基本可以忽略，到了中期后慢慢增多，大概每周增长1斤左右。

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你好。孕期体重如果增加过快，是不好的，会引发脂肪堆积而导致胎儿肥胖、妊娠糖尿病高发以及难产的概率加大。建议孕早期和孕中期每个月体重增加1斤左右，孕晚期每个月2斤左右的增加速度为宜。要均衡饮食、规律作息和适当运动。

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孕早期和中期体重增加不多的，有些妈妈4个月体重没有增长，或者增长很少，头几个月宝宝长脑子，孕后期才长体重的。

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一般来说整个孕期是要增加11-13kg的，不过也不要刻意的去控制自己的饮食，以免适得其反，如果宝宝的检查一切都是正常的，多增长一点也是可以的。

宋宋宝宝   

控制体重可以采取以下的方法，1.主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；2.正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。

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你好，你现在的体重增长是正常的。胎儿、胎盘、羊水、增加的血浆容量及增大的子宫被称为必要性体重增加，整个孕期，孕妇的体重增加约12kg，其中有7kg来源于胎儿及期附属物的生长，另外5kg来源于孕妇的发育。

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孕妇到足月妊娠分娩时体重会增加约12kg，其中有7kg来源于胎儿及期附属物的生长，另外5kg来源于孕妇的发育。

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