首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 季节保健 / 秋老虎 /秋老虎应如何养生

秋老虎应如何养生

收藏

面对凶猛的“秋老虎”该如何健康养生?中医专家建议,立秋养生一方面要日常饮食上调理,宜祛暑滋阴,同时要合理的应对早晚的温差,预防高温伤害。祛暑养肺护肝是立秋保养的重点。

1、立秋贴秋膘是不少地方的做法。秋季适当进补可以恢复和调节人体各脏器机能,但是立秋前后气温仍然很高,贴秋膘也要注意不要吃热性的食物,例如狗肉,以免上火。鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物有润燥的功效。

2、秋老虎养生还需注意“空调病”。立秋后早晚气温较低,开空调的时间不宜过长,尤其是夜晚睡觉,稍微不注意就会出现腹泻、呕吐、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。长期处于空调环境的人,可以适当的喝点姜茶,祛除身体的寒气,办公室里常备一件外套。

3、积极调整个人情绪。由夏入秋,人的精神情绪也会产生变化,容易生闷气,导致阴阳失衡,容易影响到食欲和睡眠质量。

4、适当的运动可以增强身体血液循环,改善心肺功能,刺激新陈代谢。立秋后运动时间最好是在下午气温稍高的时候,人体运动中枢神经较为活跃,适当的锻炼对人体健康有益。推荐快走、慢跑、游泳等运动,每次运动时间以1小时左右为佳。

网友问答

喜欢司米家居家的橱柜,不知道实用性如何,应不应该入手?

我家用的就是他们的橱柜,他家已经风靡Ou洲八十八年,是个老牌子,口碑还是很不错的,质量也是杠杠的,反正我个人觉得买他家产品准没错。

mb49470666   

日常应如何卵巢保养?

1.戒烟酒、远离二手烟;2.控制体重;3.杜绝熬夜;4.保持心情;5.多吃含维生素C、E和辅酶Q10的食物,但建议从营养品上吸收比较好。推荐益生谷的,他家的成分配比都按照我们体质调配,更容易被人体吸收,比进口的强多了。

mb51689786   

冬季寒冷,身体寒气重,如何养生防寒增强抵抗力,饮食上应该注意什么?

寒湿体质的人,冬天一定要注意保暖和适当运动,可以进补一点羊肉、牛肉、坚果等富热的食物。也可以吃吃增强抵抗力的保健品,比如挪威小鱼成人终极鱼油,就是挪帝克的鱼油,对支持日常脑动力、改善大脑健康,支持心脏功能、整体健康等方面也都有很大帮助。

只在冬天绽放   

三九天如何养生?可以买艾艾贴品牌的艾灸产品来艾灸吗?

在三九天,养生进补应该以温补为主,帮助人体积蓄能量。而这个时候,艾灸补阳是最好的了。艾艾贴品牌做艾灸产品很多年了,是可以买的~

mb49332044   

紫德堂蜡疗冬季养生效果如何?

冬季可以选用于紫德堂五行通脉养生中药蜡疗《火套盒》督脉调理,帮助大家抵御病邪,增强正气。提高免疫抵抗力。

mb47086940   

养生酒与纯酒有什么不同?饮之力品牌如何?

原料不同,养生酒是纯酒加上一些药材泡制。饮之力的养生酒就挺不错的,口感很好,很顺口,功效多,价格实在。

mb46017768   

上海养生酒对骨头有什么好处?饮之力品牌如何?

能活血通络。饮之力养生酒还不错,我之前买过,品质、口感各方面都很好。

mb46017768   

喝养生酒对身体有好处吗?饮之力品牌如何?

现在的是饮之力养生酒,这酒的营养高,喝起来带点味,甜中带着酒香,调理十足

mb46017768   

养生酒有什么作用,饮之力品牌如何?

补气益膸,北腰健骨,去湿气就喝饮之力养生酒

mb46035568   

酒有什么养生效果?饮之力品牌如何呢?

排毒养颜、提高机体免疫力、抗衰老、降血脂等。喝养生酒,还是喝饮之力养生酒好,这酒度数不高,口感也很好,最适合养生喝了。

mb46035568   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051