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饭后吃水果好吗

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饭后吃水果好吗?饭后立刻吃水果其实是一种不好的生活习惯。

水果中富含维生素,而且各种水果味道各异,香甜可口,尤其是现在,水果更是被人们认为是美容养颜的佳品。有些人为了追求美丽,甚至走入了一些误区,认为水果百利而无一害,吃的越多越好,什么时间吃都可以。有些人选择在饭后吃一些水果,觉得是饭后来个水果拼盘,有助消化,更加营养健康。可是事实却并非如此。

饭后吃水果是十分不科学的坏习惯,绝对有害健康。水果的主要成份是果糖,在人体内很快消化掉,直接由小肠吸收。但是其它的食物之中含有淀粉质和蛋白质,这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间,跟消化液产生化学作用,分解后才进入小肠吸收。刚刚吃完饭,那么胃里就会有还未来得及消化的淀粉、蛋白质、脂类等物质。如果饭后就直接吃水果,那么水果被阻碍前进停滞胃内,水果得不到及时的消化就会腐败。凡是在胃内腐败的食物,都会变成酒精及毒素,引起种种疾病,包括胃灼热、消化不良、肚子疼痛等。所以如果人们在饭后立即吃水果,就会被先到达而又不易消化的脂肪、蛋白质留在胃里,水果在胃里时间过长,就会影响消化功能。另外酒足饭饱之后,再多吃一些水果会使血糖浓度升高,因为水果中主要含有的就是果糖,这样势必会增加胰腺的负担,如果长期下去则能成糖尿病的诱因之一。

水果固然有益健康,其丰富的维生素含量,香甜可口的味道,都是我们喜爱它的原因,但是在有在合适的时间吃水果,才能发挥他最大的作用,从而有益于健康。

网友问答

多吃水果能不能能祛除脸上的斑点呢?

不能,多吃水果会长胖,斑点还是要用专业的产品,我推荐你用高教授微晶美颜膜,它祛斑效果真好的好,是高云华教授研制的,身边好几个人用呢,效果绝对是可以的。

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45岁女人怎样增加胶原蛋白呢?吃水果有用吗?

45岁女人想要增加胶原蛋白,可以多吃一些含维生素C的蔬菜水果,维生素C也具有一定的抗氧化作用,有助于延缓皮肤的老化;另外,维生素C还可以分解皮肤中的黑色素、预防色素沉着,让皮肤保持洁白、细嫩的状态;维生素C也可以促进新陈代谢,提高皮肤的免疫力,具有强健肌肤的作用。日常中含有维生素C的食物很多,主要集中在番茄、猕猴桃、柑橘等新鲜蔬果中。 另外可以搭配汤臣倍健胶原蛋白粉一起食用,这款胶原蛋白粉是小分子胶原蛋白,更容易被肌肤吸收。而且采用的是独立小包装,方便携带,水蜜桃味道,更受女性喜爱。

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8个多月了,最近去检查医生说我体重增长过快,让少喝汤,少吃水果,那我要吃什么啊?

怀孕八个月,控制体重,首先要尽量控制饮食。可以多进食高蛋白的食物,牛奶,肉类,豆制品,鸡蛋等等。尽量避免进食高糖,高盐高脂的食物,同时,要注意控制主食的摄入量。还要注意适当的增加粗粮干果以及新鲜的蔬菜水果等等。这样能够有效的控制体重,并且能够做到营养的均衡全面。对于孕妇本人和胎儿是有益处的,另外,怀孕八个月,还要适当的参加一些适合自己的活动,比如瑜伽,散步等等,怀孕期间还要注意保持良好的心情。

pig娟   

糖筛前一天晚上可以不吃饭只吃水果的吗?还有口渴了也不能喝水吗?喝水也会影响检查的准确度吗?

唐氏筛查主要是通过抽取孕妇的血清来检查胎儿患病的危险系数。做唐氏筛查前1天晚上10点之后不要吃东西,喝水就可以了。唐筛前一天,建议以素食为主,不要吃油腻食物和甜品,第二天早上不可以吃饭喝水。唐氏筛查主要与孕妇的年龄,体重和预产期等有关。与孕妇的饮食关系不大,即使早上喝几口水,吃几口东西,也不影响检查的结果。

流流猫   

楼上孕妈说自己总是便秘,吃水果也没用,该怎么办呢?

孕期便秘可从以下几方面改善: 1、养成良好的排便习惯:晨起或早餐后1小时,即使无便意,也应去厕所蹲一蹲; 2、补充水分:应分多次、少量饮水,不可暴饮; 3、适度锻炼:适度下床活动、进行提肛运动,配合腹部按摩,可促进排便; 4、多吃粗纤维食物:如芹菜、韭菜等蔬菜;熟香蕉、苹果等水果。豆制品、红薯等粗粮。

elena0629   

维C软糖含有的维生素C有多少呢?比吃水果好吗?

有条件的话当然还是推荐吃新鲜水果,不过汤臣倍健针叶樱桃维C软糖中的维生素C含量也不低,一粒中含有的维C量差不多等同于一颗柠檬呢。

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不吃水果要怎么补充维生素?吃汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片好吗?

吃的是汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片可以帮助补充维生素和均衡营养,我也选择了吃这个的,效果很好,可以帮助恢复精力,而且很多人说我的皮肤也有变好呢。

annibaby妈   

宝宝便秘是因为不爱吃水果蔬菜吗?还是奶粉的原因?奶粉换美赞臣荷兰版好吗?

不爱吃水果蔬菜爱吃肉是很多小朋友的通病,也是导致宝宝便秘的一个原因,所以宝妈平时要多给宝宝喝水和多吃水果蔬菜,摄入纤维素有利于宝宝消化吸收,也可以促进排便。奶粉换美赞臣荷兰版奶粉还是不错的,因为这个奶粉添加了专利PDX+GOS长短链益生元组合,有软化便便的功能,宝宝不上火不便秘。

小小腾14   

怀孕期间多吃水果好吗?吃哪些水果好呢?

孕期吃水果需注意以下几点: 1 忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2 忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3 忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4 忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

子钦0726   

孕妇多吃水果对胎宝宝好吗?

多吃不同种类水果可以补充丰富的维生素和微量元素,对孩子身体发育是很有帮助的。

天使乐呀乐   

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