饭后吃水果好吗
收藏饭后吃水果好吗?饭后立刻吃水果其实是一种不好的生活习惯。
水果中富含维生素,而且各种水果味道各异,香甜可口,尤其是现在,水果更是被人们认为是美容养颜的佳品。有些人为了追求美丽,甚至走入了一些误区,认为水果百利而无一害,吃的越多越好,什么时间吃都可以。有些人选择在饭后吃一些水果,觉得是饭后来个水果拼盘,有助消化,更加营养健康。可是事实却并非如此。
饭后吃水果是十分不科学的坏习惯,绝对有害健康。水果的主要成份是果糖,在人体内很快消化掉,直接由小肠吸收。但是其它的食物之中含有淀粉质和蛋白质,这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间,跟消化液产生化学作用,分解后才进入小肠吸收。刚刚吃完饭,那么胃里就会有还未来得及消化的淀粉、蛋白质、脂类等物质。如果饭后就直接吃水果,那么水果被阻碍前进停滞胃内,水果得不到及时的消化就会腐败。凡是在胃内腐败的食物,都会变成酒精及毒素,引起种种疾病,包括胃灼热、消化不良、肚子疼痛等。所以如果人们在饭后立即吃水果,就会被先到达而又不易消化的脂肪、蛋白质留在胃里,水果在胃里时间过长,就会影响消化功能。另外酒足饭饱之后,再多吃一些水果会使血糖浓度升高,因为水果中主要含有的就是果糖,这样势必会增加胰腺的负担,如果长期下去则能成糖尿病的诱因之一。
水果固然有益健康,其丰富的维生素含量,香甜可口的味道,都是我们喜爱它的原因,但是在有在合适的时间吃水果,才能发挥他最大的作用,从而有益于健康。
网友问答
不能,多吃水果会长胖,斑点还是要用专业的产品,我推荐你用高教授微晶美颜膜,它祛斑效果真好的好,是高云华教授研制的,身边好几个人用呢,效果绝对是可以的。
45岁女人想要增加胶原蛋白,可以多吃一些含维生素C的蔬菜水果,维生素C也具有一定的抗氧化作用,有助于延缓皮肤的老化;另外,维生素C还可以分解皮肤中的黑色素、预防色素沉着,让皮肤保持洁白、细嫩的状态;维生素C也可以促进新陈代谢,提高皮肤的免疫力,具有强健肌肤的作用。日常中含有维生素C的食物很多,主要集中在番茄、猕猴桃、柑橘等新鲜蔬果中。 另外可以搭配汤臣倍健胶原蛋白粉一起食用,这款胶原蛋白粉是小分子胶原蛋白,更容易被肌肤吸收。而且采用的是独立小包装,方便携带,水蜜桃味道,更受女性喜爱。
有条件的话当然还是推荐吃新鲜水果,不过汤臣倍健针叶樱桃维C软糖中的维生素C含量也不低,一粒中含有的维C量差不多等同于一颗柠檬呢。
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