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来月经吃什么好

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来月经吃什么好?来月经应该多吃易消化、清淡、补血的食物,可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物和青菜水果,阿胶、红枣、红糖等对来月经的女性身体有帮助。来月经可以吃的食谱有:

1、姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑

2、鲤鱼补血汤

材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

做法:

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。

(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不放油炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。

(3)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时。

(4)最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。

功效:适合月经期间补血。

3、归地羊肉猪脊骨汤

材料:熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克,羊肉50克, 猪脊骨 1节,生姜2片。

做法:将以上材料用清水洗干净,一起放入锅中,加入水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

功效:平和阴阳。

4、莲子桂圆

材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.

做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

功效:宁神补血。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的作用。

网友问答

女人来月经吃什么好

喝点枸杞红枣粥,然后注意保暖,喝点红糖水暖身

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来月经吃什么好

做好腹部,脚部等身体保暖工作,合理饮食,避免吃生冷或寒凉性的食物,可选择多吃一些偏温性食物,如牛羊肉、桂圆、鹿参雪燕膏来调理滋补。

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来月经时不能吃什么好?

来例假最好不要喝浓茶,不要饮酒,不要吃生冷辛辣算的食物,不要吃烧烤,不要吃凉性甚至寒性的食物,要多吃胡萝卜、猪肝、当归、乌鸡、桂圆、红枣、阿胶等食物

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来月经便秘吃什么好?

选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类等,以增强肠道的紧张力。增加便意。

乐而忘返   

来月经上火吃什么药好?

不要盲目吃药,可以买几个梨子吃吃,梨子是有清热润肺的功效的,可以熬冰糖梨水喝。平常可以多喝些开水,可以吃金嗓子,吃点金银花,或者炖雪梨,吃些滋阴降火的知柏地黄丸也可以。也可以吃点苦瓜,青菜,黄瓜,薄荷等蔬菜。

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来月经痛经吃什么好?

牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等都是可以的。

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来月经吃什么消炎药好?

可以用妇科千金片来治疗。

耳左之   

女人来月经吃什么好?

可以吃大枣、面条、薏苡仁粥等,比较健脾开胃,也易消化。

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