立冬养生
收藏冬三月,指阴历十月至十二月，从立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节。那么冬季该怎么养生呢？
1、减咸增苦、饮食宜温。冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。
2、在寒冷的冬季里，不应当扰动阳气，因此，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。
3、运动养生。运动养生是通过运动锻炼，活动筋骨，调节气息，静心宁神，从而疏通经络、调和脏腑气血，达到增强体质、益寿延年的养生方法。
网友问答
可以的，我这边很多人都用来制作芋泥、马蹄汤等养生食品，具有滋补身体的功效。
有幸去过两次附近的可喜安健康生活馆，馆里的老师很热情，主要是分享一些健康知识，有时候会搞一点点文艺节目，他们的本质目的还是要让大家认识可喜安的治疗仪，满足用户需要体验的需求，提供订购和售后服务。但不会直接推销，就是免费体验，感觉真的好想买回去才会卖。很多大妈大爷的也没买，就是来免费躺，每次还可以领到牙膏、香皂之类的礼品，大家都抢着去，一般都是需要预约有人邀请才有名额这样的。
平时注意保暖，多给宝宝喝点温水，还是咳嗽的话可以给宝宝喝点易坦静，这是儿童止咳化痰专用药，可以减少呼吸道刺激，降低痰液粘度，对于促进排痰和止咳都很有效，而且这个还是水果口味的，宝宝很容易接受。
建议试试杭州修养堂的五行膳品，是传承中医的五行五脏理论即“肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土”，按照五行属性针对性进补，可以更好地根据自身情况匹配产品，恰好秋冬季节也是补肾气的好时机，大家可以期待一下五行膳品的第一款补肾产品双参多肽丸，估计很快要发售了哦。
如果日常有生活节奏快、工作、学习繁忙压力大等容易出现缺氧的状况，可以尝试吸氧养生，维持体内正常氧水平。注意使用低流量，吸氧一到两次，每次半小时即可。可以选用映美便携式医用制氧机这种轻便小型的制氧机，利用工作间隙时间随时补氧，氧浓度93±3%，同时满足等效3L/min，满足日常低流量补氧需求。
当然是喝藏王御方液好啊，药酒有酒的味道和口感但是又可以养身，强身健体，每天一杯养身，助/阳/补/虚，相信我，喝上一礼拜就有明显的感觉了，希望对你有帮助
可以啊 ，七家艾也是你可以选择的一种方式啊。
那必须是枸杞子啊，每天一把枸杞泡开水，加班工作都得劲...不过有些枸杞子不好吃，最好买宁夏的，味道清甜，不苦不涩，泡水很好喝。不建议在超市买散称的枸杞，这种养生的效果一般。可以去药房买，恒修堂的枸杞子就挺好，大罐实惠，还能查到宁夏产地溯源信息。
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