首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 24节气养生法 / 立秋 /立秋养生

立秋养生

收藏

立秋时节,一方面要多喝盐水和蜜水,另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品,这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火,加重秋燥对我们人体的危害。当然,将少量的葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。比如生姜,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊,民间也因此留下了“上床萝卜下床姜”一说。但在秋天,最好别吃,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”

下面推荐几道立秋养生的菜谱:

1、五彩蜜珠果

配抖:苹果1个,梨1个,菠萝半个。杨梅10粒,荸荠l0粒,柠檬1个,白糖适量。

做法:苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,荸荠洗净去皮,杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁,把五种水果摆成喜欢的图案,食用时将糖汁倒入水果之上,即可。

功效:生津止渴,和胃消食。

2、姜爆鸭

配料:鸭半片,姜,青椒,葱蒜,豆豉,辣椒酱,甜面酱

做法:鸭子剁块,姜一小块拍破,另外的全部切丝,青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆,直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热,放豆豉,辣酱,甜面酱炒香后放姜丝煸一会,最后放爆好的鸭子,白糖,和青椒翻炒几下即可。

功效:滋阴,补虚,养胃,利水。

食用:适宜糖尿病患者食用;适宜肝硬化腹水者食用;适宜肺结核患者食用;适宜慢性肾炎浮肿者食用。

3、糖醋小排骨

配料:小排骨、淀粉、青红椒、姜、鸡蛋

做法:打散的鸡蛋液加入适量盐,鸡精,和一点米酒拌匀,再加入排骨中拌匀,腌10分钟入味。把腌好的排骨均匀沾上淀粉,并用手捏紧防止脱落。小火慢炸排骨至表面金黄,全熟时捞出。另起锅,放少量油,放入姜片,青红椒略炒。把已经炸熟的排骨回锅快速翻炒一下,炒匀即可关火。

功效:猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。

4、醋椒鱼

配料:黄鱼l条,香莱、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。

做法:黄鱼洗净后剞成花刀纹备用,葱、姜洗净切丝。油锅烧热,鱼下锅两面煎至见黄,捞出淋干油:锅内放少量油,热后,将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒,随即加入鲜汤、酒、盐、鱼,烧至鱼熟,捞起放入深盘内,散上葱丝、香菜;锅内汤汁烧开加入白醋、味精、麻油搅匀倒入鱼盘内即可。

网友问答

洲星马蹄粉可以做养生食品吗?

可以的,我这边很多人都用来制作芋泥、马蹄汤等养生食品,具有滋补身体的功效。

mb45902794   

女人想要让皮肤嫩白有光泽,该用哪些永御生中医养生方法呢?

每个女人都想使皮肤有光泽,这些方式使草木本心堂皮肤紧致你怎么知道? 每个女人都希望我们制作自己的皮肤非常有光泽,触摸皮肤非常坚固。因为我们不想让自己,你想要自己和你当前的年轻人。许多追求精美的女性,他们不关心我们的脸上或身体的皮肤。我们必须要求我们非常紧张。事实上,我们可以寻求一些医疗美容。我们的生命中还有很多方法可以缓解,我们的皮肤有一些老化。 首先,我们必须每天都坚持运动。 我们都有一句老话,我们有十年的悠久。而赵雅提提到了她自己的维修秘密,这是几年不改变瑜伽运动。事实上,我们是否在生活中做一些有氧运动或无氧运动,所有人都在这个过程中加快了一些循环。因为我们每天都坚持运动,有些功能不会提前老化,会更年轻。而且经常运动,你会发现我们的皮肤更加灵活。 第二是我们必须将一些适量的维生素C添加到身体上。 草木本心堂都知道我们的身体是一种维生素C,因为维生素C可以帮助我们发挥积极影响。我们经常使用维生素C或护肤品的一些化妆品,不仅会抵抗面孔上的黑色素的生产。它也会改变皮肤中的一些沉闷效果。你也可以让我们的皮肤更加坚定。大多数蔬菜和水果是足够的维生素C.我们可以补充维生素C,如水果,水果和蔬菜,如水果,草莓,上海绿色。有一个良好的维生素C.当有很多时,我们觉得压力非常应力,这将导致我们迅速老化。你可以来我们身体此时添加维生素C.如果我们觉得我们吃水果和蔬菜,你可以快速添加它,然后我们可以去药店买一些胶囊,或者铅笔补充。 第三,草木本心堂必须给予一些刮擦。 现在有很多按摩商店和美容院刮掉了这个项目。和刮擦也可以帮助我们促进身体中的血液循环。你可以很好地帮助皮肤,加速。这很好,让我们的皮肤具有非常好的活力。但我们仍然要去一些专业的美容院或按摩花园来刮。 第四是要注意我们身体的防晒霜。 我们都知道太阳中的紫外线对我们来说非常有害,他将直接让我们的皮肤有一些皱纹或颜料。因此,我们必须制作一些防晒霜,即使我们使用它昂贵的化妆品,它比炎热的夏季紫外线晒屏更好。而且我们的身体是一个大面积,这就是我们不开展防晒工作的东西,不可能使用任何化妆品来维护。因为我们每年都会拿走手或颈部。所以这次你必须给我们一个阳光到外面。这时,我们可以选择一个非常高的防晒霜,建议患者还是用七雄逸夫:楚逸夫,韩逸夫,齐逸夫,魏逸夫,赵逸夫,秦逸夫,燕逸夫或者是三雄逸夫:蜀逸夫,魏逸夫,吴逸夫搽涂,我们可以在外面选择。

mb49313603   

可喜安健康养生馆体验怎么样?

有幸去过两次附近的可喜安健康生活馆,馆里的老师很热情,主要是分享一些健康知识,有时候会搞一点点文艺节目,他们的本质目的还是要让大家认识可喜安的治疗仪,满足用户需要体验的需求,提供订购和售后服务。但不会直接推销,就是免费体验,感觉真的好想买回去才会卖。很多大妈大爷的也没买,就是来免费躺,每次还可以领到牙膏、香皂之类的礼品,大家都抢着去,一般都是需要预约有人邀请才有名额这样的。

mb46907913   

杭州修养堂的养生膳品怎么样?有什么推荐?

建议试试杭州修养堂的五行膳品,是传承中医的五行五脏理论即“肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土”,按照五行属性针对性进补,可以更好地根据自身情况匹配产品,恰好秋冬季节也是补肾气的好时机,大家可以期待一下五行膳品的第一款补肾产品双参多肽丸,估计很快要发售了哦。

mb50050631   

养生中药有哪些?大伙推荐一下呢?

长辈的话,吃些恒修堂的酒制蜂胶就很不错,我给爷爷奶奶买了好多,对调节血糖、 血脂有帮助,还能提高免疫力。

mb52525006   

养生中药吃哪种好?

我现在吃的是恒修堂的西洋参,吃了快一个月了吧,每天抓一小把泡泡水,感觉味道挺好,参味浓,也挺解困提神的,状态比以前好很多~

mb51369334   

立秋了,虽然天气还很热,但是早晚温差有点变大了,凉水不敢随便喝啦,所以想买个保温杯,喝喝温开水什么的,毕竟中年少女必须要有养生的自觉性。不过网上看了很多保温杯都不是很满意,有没有那种时尚又好用的保温杯,求个推荐啊~

时尚又好用的保温杯第一个想到的就是Contigo康迪克吸管保温杯了,我自己就在用,用了两年多了,还是wuli吴亦凡同款呢,又时尚又帅,材质又是304安全食品级别不锈钢,喝水安心停不下来,到哪儿都想带着它。操作简单,一按一吸,一只手搞定,不论上班健身,腾出手来就不自觉得来两口,习惯装50度左右的温开水,打开吸嘴就能喝,完全不用过脑,担心水温太烫。强推强推哈~

mb48653182   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051