湿浊不除会引发其他经期亚健康，湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，也可转化为痰湿,引发各种女性经期亚健康问题。俏妃纤小主可以深层祛湿，清理淤堵。

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女性很多都湿气重，我和同事用的都是润元舒月淑膏，楼下俏妃经期护理店买的，因为之前在她们那做过按摩调理，现在看膏滋出来了，就赶紧也买了，内外搭配，效果明显加强了好多，反正我们的问题现在都改善了好多了

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大多数人体内的湿气重主要是多个因素综合影响而成的。主要有以下几方面。1、环境因素，长时间生活在潮湿的环境中，导致水分堵塞。2、物理因素，通常体质虚弱，尤其是脾肾阳虚，不能运水运湿，水湿凝滞时水分较重；肥胖的人也又湿又重。3、饮食因素，饮食偏爱重口味或寒凉类的食物时，体内水分不易代谢，长久积累下来，便会形成严重的湿气。那么湿气重应该如何调理呢？其实只要我们加强体育运动，如游泳、跑步、练瑜伽等，能够促使湿气同汗液一同排出体外；还可以使用云植祛湿颗粒，它具有祛湿清热，健脾开胃的作用，湿气重的人服用能很好的排除体内湿气；平时应该避免食用生冷的食物，还可以熬制红豆薏米粥服用。

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女性湿气重，吃一些中药调理还是比较有效的，祛湿比较常用的有赤小豆、薏仁、茯苓、金银花、菊花、桑叶、冬瓜、马齿苋、芡实、山药、荷叶、鱼腥草、薄荷、砂仁、藿香等。而祛湿颗粒的成分是茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、灯心草，4种都是常见的祛湿药材，其中两种是食材，药食同源，具有祛湿清热，健脾开胃的功效。

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如果觉得自己湿邪重，可以吃有祛湿效果的食物，比如山药、茯苓、薏米、芡实、赤小豆等都是常用的。再加上冬瓜、皮、白扁豆，都可以健脾、利水、生阳。如果想采取简单的方法，可以试试祛湿颗粒，清热祛湿，健脾开胃，是专门祛湿的中成药。另外，平时在饮食方面要注意清淡一些，少吃一些油腻辛辣和生冷的食物。

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紫德堂特色中药蜡疗，改革泥灸新革命，排寒湿 通经络 调阴阳 旺气血，改善亚健康体质。

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湿气重，就是通过大肠小肠排泄出来，或者是出汗这就行.

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人们这样说“千寒易除，一湿难去”，体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。因此避免湿气加重需要调理饮食，适当运动，此外还可以可服用位元堂祛湿冲剂来祛除体内顽固湿气。

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亲，你可的用用汤臣倍健家的清好清畅胶囊，它里面的成份是有膳食纤维+芦荟、几丁质这些，可以吸收大量水份、保水、膨胀、吸附等作用，促进肠道蠕动，缓解便秘，加快排便速度，有效改善便秘问题，还具有养颜效果喔而且没不良反应！

攀攀妈   

早餐蔬果汁加个蛋，中午蔬果沙拉 加一包畅可轻，晚餐只吃畅可轻一包，全天多喝水，超过2L才行，肠胃会非常舒服，排便也好

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