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哺乳期需要补钙吗

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产后妈妈需要补钙。哺乳期补钙对产妇好,也对宝宝有益。如果产妇没有及时补充钙质,母乳中的钙含量会降低,可能影响到宝宝对钙质的摄入,有引发佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统发育的可能。

产后,大部分产妇会选择母乳喂养宝宝。有数据显示,产妇如果每日泌乳1000~1500毫升,身体中就有约500毫克的钙质会随乳汁流失。乳汁分泌量越大,钙的流失量就越大。但由于分娩后产妇身体的激素分泌水平出现了变化,体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前,产妇骨骼更新钙的能力较差。这时,如不补充足量的钙,大部分产妇容易感觉腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等不适症状。

除了影响自身外,如果产妇没有及时补充钙质,母乳中的钙含量也会降低,还可影响到宝宝对钙质的吸收,有引发佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育的可能。

另外,产妇本来就在生产时消耗了大量体力,哺乳期又特别容易出汗,再加上照顾孩子和安排家务的辛苦,晚上容易睡不好觉,这些都有可能导致身体素质越来越差。因此,产妇在产后需可有意识地补钙,以增强体质,提高乳汁质量。

网友问答

想问下专业人士,产后需要补钙吗?哺乳期吃什么补钙对宝宝好的呢?

,根据你描述的情况,哺乳期想补充钙。建议你补钙,除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充,牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富,动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。

冰心622   

产后还能补充钙吗?哺乳期是不是需要补钙?

哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质,如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物,每天早晚喝一杯牛奶,多吃豆制品和乳制品,多吃海带都是很好的选择哦!钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好!

任和妈妈   

哺乳期妈妈需要补钙吗?吃什么食物好?

哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质,如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物,每天早晚喝一杯牛奶,多吃豆制品和乳制品,多吃海带都是很好的选择哦!钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好!

小可爱小雨琪   

哺乳期妈妈需要补钙吗?怎么补?

哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质,如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物,每天早晚喝一杯牛奶,多吃豆制品和乳制品,多吃海带都是很好的选择哦!钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好!

秋天的小溪   

妈妈哺乳期还需要补钙吗?怎么补呢?

哺乳期的妈妈是可以补钙的。可以吃孕妇钙片。但是还是建议食补。多吃一些含钙量高的食物。比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤,排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉,鸡肉。

xin111tao   

哺乳期的妈妈需要补钙吗?

哺乳期的妈妈是可以补钙的。可以吃孕妇钙片。但是还是建议食补。多吃一些含钙量高的食物。比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤,排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉,鸡肉。

七郎之父   

哺乳期妈妈需要补钙吗?

需要。你补钙,母乳里也会有一些钙成分的。

马晓敏   

哺乳期需要补钙吗?

需要的,因为哺乳期的妈妈每天要喂奶,所以钙会有很多都给宝宝了,如果不及时补充的话,会造成乳汁中钙含量不足,影响宝宝,妈妈身体也会受影响,比如小腿抽筋,腰疼等情况,所以哺乳期的妈妈一定要多喝牛奶的等来补钙。

整合king   

哺乳期妇女需要补钙吗?

当然需要了,女性一生都需要不断的补钙,尤其是哺乳期,更是要产生母乳喂养小宝宝呀,每天钙的需求量都是在1500毫克左右。所以在哺乳期内要多喝骨头汤,多吃海产品,比如鱼什么的。也可以吃点钙片。

期盼未来   

哺乳期的妈妈需要补钙吗?什么食物补钙的效果好?

女性哺乳期缺钙也是正常的,最好及时进行补钙,可以吃点钙片,不过建议最好是通过食物补钙,像虾皮,骨头汤,牛奶,豆制品等食物都是很好的补钙食物。

小全宝宝   

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