关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。卵巢功能有： 1、月经。正常排卵，使月经规律。 2、出现女性特征。分泌雌激素，促进阴毛、腋毛、乳房发育，脂肪分布呈现女性第二特征等。 3、促进发育。分泌少量雄性激素，有合成蛋白的作用，促进肌肉和骨骼的发育，青春后期使骨骼愈合，生长停止。 4、排卵功能。生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵（受精卵）。

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月经量和时间周期异常，需要关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。

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月经量和时间周期异常，需要关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。

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1.注意经期卫生。不能盆浴，内裤要晒干，卫生纸干净等。 2.多吃新鲜蔬果。不要喝冰水、辛辣刺激食物，多摄取高蛋白物质。 3.避免房事，另不要去公共游泳池游泳，不要吹冷风。 4.保持愉快心情，可以适当散散步。 5.劳逸结合，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 6.月经量和时间周期异常时，需要关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。

宋幌予我孤独   

还是觉得益生谷他家的辅酶Q10会比较好点，它的原料比较好，之前我还特意去查了下呢，里面含有生育酚，可以提高卵子质量，对女人备孕很有帮助。

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高龄备孕尤其要小心，我看我姐姐之前备孕二胎的时候，真的花了大价钱去做了一个全面的体检，确保怀孕后不会影响的健康以及宝宝是否健康，我看她平时除了吃叶酸外，还在吃益生谷的孕养产品，说可以提高体内的雌激素水平，促排卵，提高卵泡质量，国产品牌，专门针对我们备孕体质研发的产品，针对性超强的

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保养卵巢可以吃营养品的啊，推荐你吃益生谷的孕养产品调理，我就是吃他家的，比较容易吸收，效果也不错，吃了4个月，amh值也提升了，希望能帮到你。

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如果卵巢功能有问题的话，可以考虑用益生谷的孕养产品去进行改善，因为它的效果是比较好的，可以改善高龄引起的卵巢功能下降的问题，能够在备孕期起到一定的效果。

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个人感觉益生谷的孕养产品还是值得一试的，因为很多孕养产品的效果没有益生谷这个品牌的好，而且这个品牌的产品也是很多人备孕时候的首选，改善卵巢功能能够起到很不错的效果。

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备孕期的女性想要提高卵子质量可以试试益生谷的妥运，它是一款不错的补充抗氧化剂，可以减少氧化应激反应，从而提高女性生育能力。

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