我刚上班的时候就有过消化不好，排便困难的毛病，要不就是排便又干又硬，总之是很不舒服。之后我就在朋友的推荐下选到了lifespace益生菌粉，说是小蓝帽认证的产品，比较温和，长期吃调理肠道健康很有帮助。我还特意关注了它的配方成分，选用了两种进口菌株耐胃酸耐胆汁品质很好，是将乳双歧杆菌和鼠李糖杆菌科学配比，还添加了益生元为益生菌增殖助力。吃起来还是淡淡草莓味呢，每天早晚各一条很好坚持，没用多长时间我消化不良便秘的问题就好转啦，也推荐你试试。

这回忆那么痛   

你可以试下Lifespace成人益生菌粉补充益生菌，效果还不错，我家的孩子常在用

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我觉得上班族吃清好清畅来缓解排便困难问题就蛮好的。 大多数上班族一整天都是坐着不怎么动，而且有时候都是靠外卖填饱肚子的，很容易出现便秘问题。而清好清畅的话是一种润肠通便的中成药，五种中药搭配在一起能够很好的缓解便秘问题，吃起来也方便还高效，而且不会对肠胃有什么刺激。 另外，每天还得多喝水，能够促进血液循环的同时还能润肠道，有助于排便通畅。

gunjingtuo   

便秘一般都与胃肠道功能紊乱及患者日常生活中不良的饮食和生活习惯有关。建议保持心情舒畅，生活要有规律，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，每天适当进行运动锻炼，促进肠道蠕动，养成按时排便的良好习惯。同时可以服用一些具有润肠通便作用的健荣氧化镁便秘药进行调理。 健荣氧化镁便秘药主要成分为天然氧化镁，药用原理是通过氧化镁收集体内水分，润滑肠道，软化大便，达到自然排便效果。成分单一，没有副作用，更没有依耐性，具有温和通便，调节肠道功能，改善便秘症状的作用，对于便秘患者比较适合。

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可以给吃点益生菌，比如口服凝结芽孢杆菌，效果还是不错的，平时多给宝宝喝水，吃清淡的食物。

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在吃汤臣倍健清好清畅胶囊，通肠润便美容养颜的效果挺实在，而且产品不贵，符合大众消费。

miki熊宝宝   

宝宝还是挺适合喝美赞臣荷兰版奶粉的呀，我有给宝宝添加了这样的奶粉，觉得很适合宝宝哦，要不你也给宝宝添加这样的奶粉，不上火不便秘，有助于宝宝生长发育。

洋溢yy   

如果妈妈发现宝宝排便时间延长，经常3～4天排便一次，排便感到困难，大便干燥，说明宝宝便秘了，最好给宝宝选择含益生元组合的奶粉，比如美赞臣荷兰版奶粉，它的专利PDX+GOS长短链益生元组合可以更好地帮助宝宝肠胃更好地吸收，易消化，不便秘，宝宝肚肚舒服。此外，还可以多吃比如说西梅、火龙果、苹果等水果。

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宝宝上火便秘，大便困难，自然就会烦躁了。因此，宝妈们要在日常饮食当多给宝宝吃蔬菜水果，里面富含维生素，促进宝宝肠胃蠕动，帮助宝宝排便。奶粉最好选择含有益生元组合的，比如美赞臣荷兰版奶粉就很不错。这个奶粉添加了益生元组合，保护宝宝娇嫩的肠胃，不上火不便秘，减少宝宝哭闹。

余涵妈妈   

不一定，比如美赞臣荷兰铂金版进口有机奶粉就不会啊，专利PDX+GOS独特益生元组合更能促进宝宝肠道健康，不上火不便秘，还含有能够促进宝宝大脑发育的优量水平DHA。

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