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怀孕7个月营养提示

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这个月是孕中期的最后时期,此期间胎儿需要大量的蛋白质,孕妈也要注意增加植物油的摄入,不过不宜多吃动物性脂肪。这时容易便秘,饮食最好选择富含植物纤维的食物。那怀孕七个月吃什么好呢?孕妈怎样吃出漂亮聪明宝宝呢?千万别忘了补充以下的几种营养元素哦。

1、蛋白质。需摄入75-95克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。

2、脂肪。适量,来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右,总脂肪60克左右,根据体重增加情况进行调整。

3、膳食纤维。需摄入20-30克/天,主要来源于谷类、豆类、蔬菜、薯类、水果。孕妈在加餐时可以吃全麦面包、麦麸饼干、红薯等点心,补充膳食纤维。

4、维生素C。需摄入130毫克/天,主要来源于蔬菜、水果。小提示:治疗妊娠贫血的同时补充维生素C可以促进铁的吸收。

5、铁。需摄入25毫克/天,主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收,尽量分开食用。

网友问答

在怀孕的前3个月怎么补充营养?

在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究,饮食完全可以以清淡口味为主,担心营养摄入不够的可以吃些美好蕴育润康,它能够给孕妇怀孕期间提供一个比较充沛的营养物质。

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怀孕7个月涨了40斤,好焦虑,会不会妊糖?

确实有可能,姐妹要注意饮食均衡和适量运动,另 外 可 以 补 充 下 美 好 蕴 育 润 康,这个毕竟是孕产妇专用营养包,而且润康除了营养全面,还能对孕期血糖有一定控制作用,起到预防妊糖的效果

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怀孕7个月可以坐火车吗??

孕妇是可以坐火车的,怀孕期间尽量少坐,但不同的怀孕情况应该得到不同的治疗,怀孕1-3个月和7-9个月时,孕妇最容易堕胎,不适合火车。如果必须坐,请尽量选择条件良好、舒适的特快列车或动车,在火车上,我们要注意休息和吃饭,保持愉快的心情,如果发现不良反应,要早点下车。

王小白的麻麻   

Ofmom液态奶粉给7个月宝宝喝,营养够吗?

够的,Ofmom液态奶粉是分段配方的,不同于复原乳、牛奶,可以无压力替代传统配方奶粉。3个阶段,适合0-36个月宝宝,每个阶段都添加了不同的营养,可以满足各阶段宝宝成长的营养需求。我家宝宝7个月大,我要上班时,就给宝宝添加的这款Ofmom液态奶粉,无需冲泡,即开即饮,奶奶在家喂养宝宝也方便。它是液奶工艺加工,奶分子小,宝宝好吸收,不易引起上火和便秘。7个月宝宝完全可以喝哦,营养又健康。

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怀孕7个月,有点见红但是肚子不疼,请问有风险嘛?

怀孕7个月出现见红的现象,需要注意观察,看看肚子有没有疼痛的感觉。如果出现肚子疼痛,伴随有见红的现象,考虑是有先兆流产,应该及时的去医院做B超,检查胎儿的具体情况,根据检查的结果再采取保胎。在怀孕7个月,可以用保胎的药物硫酸镁或者硝苯地平,这种药物能够抑制子宫平滑肌痉挛,缓解子宫收缩,达到保胎的作用。如果只是出现见红,没有出现肚子疼痛的现象,考虑是有边缘性前置胎盘导致的这种症状,也需要做B超检查确定,如果确定是胎盘位置偏低引起来的,需要绝对卧床休息,不能下地走动。在这期间,如果出血量增多,应该尽快去医院进行治疗,避免出血量过大,影响到孕妇的健康和胎儿的生长发育。

爱的彼岸观望   

孕期痔疮怎么办啊?我怀孕7个月,痔疮疼的厉害,肉球肿的越来越大,走路都没办法直着走,孕妇可以用膏药吗?

孕期发生痔疮,我们分为两大类情况,一类是肛门肿物,同时伴有轻微的症状,比如说排便的时候肿物脱出,痔疮脱垂,轻微的肿胀疼痛和出血等等这些症状。如果说没有影响这个孕妇的日常生活休息等等,可以暂时不予治疗。但是有一些孕妇,她在怀孕的过程中,痔疮的症状会非常严重,比如说有明显的肿胀出血和疼痛,影响生活,那么要去就诊。 一般来说我们建议,尽量采用对婴儿比较影响小的,对胎儿影响小的这种保守的疗法,来治疗痔疮。如果说保守治疗无效,确实是症状非常严重,也可以考虑进一步治疗,就是手术治疗。但是就要承担对胎儿有影响,对产妇影响,这个进一步的这种风险。

奋斗一貹   

剖腹产后7个月怀孕怎么办?

您好,一般情况下,剖腹产建议在2年后再怀第二胎,您剖腹产7个月后又再次怀孕,建议中止妊娠,因为这个时期,您剖腹产的伤口还没有恢复,子宫内壁还是一个受伤的状态,如果继续妊娠的过程,很有可能会出现危险,对大人和小孩都会造成损害,应当及时到医院做相关的检查,在医生的指导下做出选择。

亲亲婧宝贝1015   

这款Ofmom润尔美配方奶粉的营养能满足7个月的宝宝吗?

当然可以,润养科学配方,五大营养素含量母乳化,3段设计,不同阶段添加不同含量的营养,精准满足0-3岁宝宝所需的全部营养。长短链益生元组合(GOS+lcFOS)、α-乳白蛋白、核苷酸、优质藻油DHA、ARA等营养成分含量丰富,能够有效助力宝宝的肠道健康、全面提升宝宝视力、智力、免疫力。我家宝宝一直喝的都是这款Ofmom润尔美奶粉,口感很接近母乳,宝宝很喜欢喝,现在喝到第二段了,强烈推荐哦!

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怀孕2个月,想吃孕妇奶粉补补营养,可以吃什么样的奶粉呢?

为啥你们都喝孕妇奶粉呢?其实汤臣倍健蛋白粉不好吗?我现在每天都再喝呢,整体感觉还不错,而且在天猫店里也能买得到。

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港版蓝臻Enfinitas奶粉营养配方怎么样,宝宝7个月断奶,适合买这款奶粉吗?希望由营养组合。

港版蓝臻Enfinitas奶粉配方营养接近母乳呀,富含丰富的乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜和DHA成分,能有效提高宝宝抵抗力和脑部发育,减少宝宝断奶后生病,是妈妈们放心的选择。

黄昏的美   

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