帮助产妇提高记忆力的食物
收藏1、B族维生素
谷类中含有大量的B族维生素，其中的叶酸对大脑的记忆细胞具有营养作用。产前妈妈补充足够的叶酸对宝宝有好处，产后妈妈也应该要如果吃谷类食物太少，那么新妈妈身体摄入叶酸不足，同时随着年龄的增长，记忆力就会下降。
2、富含抗氧化剂绿叶蔬菜
在哈佛大学的一项研究中发现，那些多吃富含抗氧化剂绿叶蔬菜，比如菠菜、玉兰菜等的女性，在参加脑力测验时，比那些很少吃这类蔬菜的女性得分高。蓝浆果中含有大量抗氧化剂，可以保护脑细胞免受损伤，提高记忆力及其它脑功能。
3、富含维生素C的食物
多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柚子等水果，可以预防记忆衰退。如果需要，新妈妈也可以在医生指导下补充维生素C。
4、富含维生素E的食物
多吃一些富含维生素E的食物，比如杏仁、核桃等坚果，也可以帮助提高记忆力，因为维生素E也是一种抗氧化剂。
5、鱼类
研究显示，如果每星期吃一次富含Ω -3型脂肪酸的鱼类，比如鲑鱼，那么记忆衰退、出现老年痴呆症的几率可降低60%。
网友问答
Ω-3就是优质脂肪，它可以促进神经细胞间的电信号传递，帮助集中精神，提高记忆力。维生素B族、类黄酮也具有增强记忆力的作用。假马齿苋因对男女老少均有强化记忆力、抗炎、镇痛、解热、抗癫痫的功效，而被印度阿育吠陀医学沿用至今，在临床试验中也具有提高记忆力、注意力和言语理解能力的作用。 可以试试drlps?记忆力UP，添加了高浓度的假马齿苋提取物，帮助缓解大脑疲劳，保护脑细胞，提高脑力。另外，还加入了从小麦中提取的泛菌糖脂质，能够促进褪黑素分泌，改善睡眠质量，更好的保护大脑功能。
日常补充一些DHA有利于改善记忆功能，还可以通过给孩子吃一些自然唯他DHA藻油软胶囊来补充。DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是构成人体细胞膜的重要成分，富含于大脑和视网膜中，维持大脑和视网膜的正常功能。研究表明，DHA可通过调节神经发育、影响神经传递和促进突触活性来影响大脑功能。
能提高记忆力的食物有很多，比如菠菜，韭菜，南瓜，葱，花椰菜，菜椒，芹菜，西红柿，胡萝卜，蒜苗，核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁，大豆及其制品，还有像固升神经酸和鱼肝油这样的营养品对记忆力有很显著的增强作用。
这位家长可以试一下给孩子吃一些像固升神经酸PS鱼油这种富含神经酸、DHA、EPA 、PS磷脂酰丝氨酸的营养品，对提高孩子记忆力有不错的效果。平常多吃一些比较有营养的，富含高蛋白的食物，比如瘦肉或者牛肉，各种水果，新鲜的蔬菜，鸡蛋牛奶等。
牛磺酸的作用和功效是可以促进脑组织发育的，还可以提高神经传导能力，是对提高记忆力有帮助的。如果想要通过牛磺酸来提高记忆力，可以试试汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊，其中不仅含有牛磺酸，还含有鱼油，对于增强记忆力是很有帮助的，比较适合孩子食用。
可补脑并且提高记忆力的食物有很多的，帮助大脑发育的主要的物质有卵磷脂和脑磷脂、乙酰胆碱等，所以可以吃些花生和鸡蛋，花生中因为有卵磷脂和脑磷脂的缘故，对脑部系统有巨大帮助。而鸡蛋中的卵磷脂通过被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，它与大脑的活动和记忆力有关系，能够提供帮助。 也可以吃点汤臣倍健DHA藻油软糖，对孩子特别有帮助，帮助儿童促进脑神经生长发育和视觉发育时；又能享受健康美味的零食。
儿童提高记忆力，首先要进行锻炼，可以系统地学习一套记忆方法，比如记忆宫殿之类的。另外，要多补充dha，可以多吃鱼肉，或者汤臣倍健藻油软胶囊也不错。
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