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吃什么护眼

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现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛非常重要。

所以,眼科专家建议,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象,维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性,此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。

另外,黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用,也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方法。

网友问答

眼睛很容易疲劳怎么办?吃什么好?

缓解眼部疲劳除了多休息、滴眼药水之外,还得多补充叶黄素,我自己就常备一瓶健视佳叶黄素,每天吃一粒,保护眼睛。

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护眼的食物有哪些?吃什么对小孩眼睛好?

护眼的食物有很多呀,比如像胡萝卜,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这些胡萝卜素能够在人体内转化为维生素A,维生素A是对眼睛非常重要的营养素。还比如蓝莓,蓝莓中含有大量的花青素,花青素能够保护外周围循环和毛细血管,可以改善视疲劳。所以给小孩吃含有这些营养的食物,也可以吃含有这些营养的补充剂,像汤臣倍健健视佳等,都对眼睛比较。

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想要护眼,吃什么对眼睛好又明目?

可以保护眼睛的食物非常的多,就比如像含有胡萝卜素的食物:胡萝卜、南瓜、辣椒等;含有维生素C的食物:大枣、猕猴桃、草莓等;含有叶黄素的食物:菠菜、甘蓝、玉米等;含有花青素的食物:蓝莓、黑莓等,都对眼睛非常的好,除了这些食物之外,健视佳叶黄素对眼睛也非常好,具有保护眼睛的作用。

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日常护眼吃什么好,什么食物含叶黄素?

玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等等,由于食物摄取有限,因此可以考虑辅助剂补充,如市面上反响还不错的健视佳越橘叶黄素等。

pobaodong   

上班长时间对着手机、电脑,请问吃什么保护眼睛呢?

朋友!我和你一样的情况,长时间对着手机、电脑,眼睛经常会感到酸涩,滴抗疲劳的眼药水也只能缓解一时。去香港的时候买了几盒美目蓝莓素,坚持吃了,感觉我的眼睛好了很多,红血丝明显少了,带美瞳时间长了也不会觉得眼干,眼睛也不像以前那么肿,推荐你也可以试试,我买的是日本命力这个牌子的,真的是一分价钱一分货,这个牌子用的是北欧野生矮脚蓝莓,花青素浓度达36%,效果特别的好!

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护眼一般都吃什么牌子好?朋友说汤臣倍健健视佳富含叶黄素酯等三重精华营养,所以很不错?

推荐汤臣倍健健视佳,富含三重精华营养,每天一粒便可补充三种护眼营养,缓解眼疲劳,呵护眼睛健康的。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,缺乏时易引黄斑退化和视力模糊.进而出现视力退化,近视等症状。所以健视佳就是以叶黄素酯为主要成分的。追求细节、保障品质,汤臣倍健品牌是每个生产环节都考虑的很周到的,是非常适合长期添加的。

茹儿886322   

吃什么能保护眼睛,能防止眼睛干涩?汤臣倍健健视佳行吗?

汤臣倍健健视佳是可以保护好眼睛,防止眼睛干涩的产品。这个产品中的胡萝卜素就是这样的一种能够改善眼睛干涩的成分。汤臣倍健健视佳有着三重护眼功效的产品,它能保证我们的眼睛能吸收到更多的营养,护眼效果会更好。

双面人0403   

吃什么能给眼部补充营养?听说,汤臣倍健健视佳护眼效果好,是不是?眼睛干涩的话有吃吗?

对眼部营养的补充有胡萝卜素,叶黄素,这些成分都包括在了汤臣倍健健视佳中,所以要是给眼部补充营养的话,吃汤臣倍健健视佳就好。这可是三重精华护眼的,吃一粒就相当于吃到三种护眼的营养,比起其它的护眼产品效果会更好。如果你眼睛干涩的话,我建议吃这个产品。

多拉拉san   

吃什么能给眼部补充营养?听说, 汤臣倍健健视佳护眼效果好,是不是?眼睛干涩的话有吃吗?

对眼部营养的补充有胡萝卜素,叶黄素,这些成分都包括在了汤臣倍健健视佳中,所以要是给眼部补充营养的话,吃汤臣倍健健视佳就好。这可是三重精华护眼的,吃一粒就相当于吃到三种护眼的营养,比起其它的护眼产品效果会更好。如果你眼睛干涩的话,我建议吃这个产品。

宇儿妈咪   

我可以吃什么来帮助缓解眼睛干涩啊,汤臣倍健健视佳是可以一粒护眼吗?

一粒护眼的汤臣倍健健视佳我也有吃过啊,感觉这个效果很好的,富含越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素三重护眼精华,每粒含就含有7.5mg花青素、5mg的叶黄素酯,对经常用电脑的我们很有帮助,可以缓解眼睛干涩和视线模糊。

歌神chuang   

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