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吃什么护眼

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现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛非常重要。

所以,眼科专家建议,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象,维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性,此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。

另外,黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用,也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方法。

网友问答

儿童应该吃什么护眼?叶黄素有必要吃嘛?

保护孩子的眼睛可以多吃:富含维生素A的食物,比如胡萝卜,维生素A是影响视网膜中感光细胞最重要的营养元素;选择叶黄素含量比较多的蔬菜或者水果,比如菠菜,卷心菜,奇异果,蓝莓等,叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜吸收光线时候收到氧化伤害。如果孩子挑食,可以选择叶黄素咀嚼片来补充眼睛所需营养,像健力视复合型叶黄素不仅含叶黄素,还含有丰富的维生素C,同时添加了花青素比蓝莓高达5倍的野樱莓,做到更全面的护眼。

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吃什么食物可以补充叶黄素?能护眼吗?

叶黄素也存在于一些水果蔬菜类食物当中,像含有丰富叶黄素的水果就有橙子、猕猴桃、芒果、香蕉等;蔬菜中黄瓜、甘蓝菜、南瓜等也是叶黄素的重要来源。当然,最有效的还是补充叶黄素相关产品,推荐看看健视佳越橘叶黄素,其中添加了越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素三大对眼睛极具营养的成分,三效协同补充眼部营养。

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吃什么东西能帮助我们保护眼睛提高视力?

可以看看越橘叶黄素,虽然食物中也能补充一定的叶黄素营养,但日常通过食物摄入的叶黄素普遍不足,所以可以选择通过其他营养来源获取,其中更推荐食用含叶黄素酯的营养补充剂,比如健视佳越橘叶黄素,这类产品的营养成分高,且更容易被人体吸收,可以帮助很好的养护眼睛,提高视力。

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吃什么东西能保护眼睛提高视力?

眼睛近视了,除了选择专业的视力矫正机构进行矫正外,在饮食上,也可以多吃能保护眼睛、改善视力的水果,比如蓝莓。 别看蓝莓一颗一颗小小的,蕴含着大大的能量呢。蓝莓中富含的花青素,具有活化视网膜的功效,可以强化视力,防止眼球疲劳。而这种元素经过提取,可以在护眼产品中发挥出更大的功效,像健视佳越橘叶黄素,其越橘提取物中的花青素,是蓝莓的3~4倍,护眼更高效。

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吃什么食物能保护眼睛提高视力?

现在很多人都没有保护眼睛的习惯,用眼过度,经常会觉得眼睛疲劳等问题,这几种对保护眼睛有帮助的食物,一起来看看; 1.紫薯 紫色食物都含有一种叫做花青素的物质,可以有效阻挡自由基,维护眼睛健康,预防各种眼病的发生。 2.黑枸杞 黑枸杞中的花青素可预防重度近视及视网膜剥离,还可以提高视力,对眼睛十分友善, 3.番茄 番茄对于改善视力是很有办法的,不仅有助于提高视力,还可以帮助预防夜盲症,而番茄则是维生素A和C的极好来源。 由此可见,花青素是对眼睛极有益处的元素,而这种元素也可以通过护眼产品来补充,如健视佳越橘叶黄素,其中还含有丰富的叶黄素以及胡萝卜素,都是对眼睛有益的成分。

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小孩吃什么护眼产品对眼睛视力好?

大家可以发现,现在越来越多的学龄儿童因长时间玩手机、电脑等电子设备,出现视力下降、眼痛、眼干等不适。家长们应控制孩子使用电子设备的时间,保护孩子的视力。除此之外,适当吃些护眼产品也是可以的,比如健视佳越橘叶黄素,其中富含三种眼部精华,可以有效缓解眼疲劳、视力下降的问题。

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吃什么能保护眼睛有效提高视力?

一般来说从食物中补充的叶黄素能够被人体吸收的量其实并不高,如果是用眼比较频繁的人,还需要额外食用叶黄素补剂,叶黄素是人体无法自身制造的一种元素,必须通过外界的摄取来进行补充。这里推荐健视佳越橘叶黄素酯,除叶黄素外,还含有越橘提取物、β-胡萝卜素这两大护眼成分,全面补充眼部所需营养,改善视疲劳,提高眼睛视力。

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吃什么能够保护眼睛提高视力?

叶黄素是人眼视网膜中最重要的营养成份,也是一种优异的抗氧化剂,天然的蓝光过滤器,可以减少蓝光对眼睛的伤害,避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。适量补充叶黄素,对眼睛是非常有帮助的,健视佳越橘叶黄素,把越橘和叶黄素很好的综合一起,起到更强效的护眼作用,对于提高视力也有很好的帮助。

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吃什么保护眼睛视力

保护眼睛视力,日常可以食用一些类似柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等,多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。另外还可以通过补充越橘叶黄素都来护眼,人们可以选择含有越橘叶黄素的眼部营养补充剂,同时还可以搭配一些其他对眼睛有益的营养物质,比如如β-胡萝卜素。比如汤臣倍健健视佳橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊,其原料来源天然,安全性高,为双眼提供更充分的营养呵护。

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经常熬夜想护眼吃什么好?叶黄素的功效与作用怎么样?

经常熬夜想护眼,可以多吃些含维生素A、叶黄素等的食物,能够对眼睛起到一定的保护作用以及缓解视疲劳等问题。 叶黄素,是眼睛视网膜黄斑区的重要色素,能够很好的保护眼睛不受到蓝光或氧自由基的伤害。日常可以吃健视佳越橘叶黄素酯来补充叶黄素,满足日常所需,同时还能补充花青素和β-胡萝卜素,营养满满,全面呵护眼睛的健康。

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