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大暑如何养生

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大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治。

暑天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病,防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以,古人称“世间第一补人之物乃粥也”,“日食二合米,胜似参芪一大包”。《医药六书》赞:“粳米粥为资生化育坤丹,糯米粥为温养胃气妙品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益,也不可通用,要根据每人的不同体质、疾病,选用适当的药物,配制成粥方可达到满意的效果。

夏季养生,水也是人体内十分重要的不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”,这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右,传统的养生方法十分推崇饮用冷开水。实验结果也表明。一杯普通的水烧开后,盖上盖子冷却到室温。这种冷开水在其烧开被冷却过程中,氯气比一般自然水减少了1/2,水的表面张力、密度、粘滞度、导电率等理化特性都发生了改变,很近似生物活性细胞中的水,因此容易透过细胞而具有奇妙的生物活性。根据民间经验,实验结果,每日清晨饮用一杯新鲜凉开水,几年之后,就会出现神奇的益寿之功。日本医学家曾经对460名65岁以上的老人做过调查统计,五年内坚持每天清晨喝一杯凉开水的人中,有82%的老人其面色红润,精神饱满,牙齿不松,每日能步行10公里,在这些人中也从未得过大病,由此说来水对人体之重要,是千真万确的。

盛夏阳热下降,絪蕴熏蒸,水气上腾,湿气充斥,故在此季节,感受湿邪者较多。在中医学中,湿为阴邪,其性趋下,重浊粘滞,易阻遏气机,损伤阳气,食疗药膳以清热解暑为宜。

网友问答

冬季寒冷,身体寒气重,如何养生防寒增强抵抗力,饮食上应该注意什么?

寒湿体质的人,冬天一定要注意保暖和适当运动,可以进补一点羊肉、牛肉、坚果等富热的食物。也可以吃吃增强抵抗力的保健品,比如挪威小鱼成人终极鱼油,就是挪帝克的鱼油,对支持日常脑动力、改善大脑健康,支持心脏功能、整体健康等方面也都有很大帮助。

只在冬天绽放   

三九天如何养生?可以买艾艾贴品牌的艾灸产品来艾灸吗?

在三九天,养生进补应该以温补为主,帮助人体积蓄能量。而这个时候,艾灸补阳是最好的了。艾艾贴品牌做艾灸产品很多年了,是可以买的~

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紫德堂蜡疗冬季养生效果如何?

冬季可以选用于紫德堂五行通脉养生中药蜡疗《火套盒》督脉调理,帮助大家抵御病邪,增强正气。提高免疫抵抗力。

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养生酒与纯酒有什么不同?饮之力品牌如何?

原料不同,养生酒是纯酒加上一些药材泡制。饮之力的养生酒就挺不错的,口感很好,很顺口,功效多,价格实在。

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上海养生酒对骨头有什么好处?饮之力品牌如何?

能活血通络。饮之力养生酒还不错,我之前买过,品质、口感各方面都很好。

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喝养生酒对身体有好处吗?饮之力品牌如何?

现在的是饮之力养生酒,这酒的营养高,喝起来带点味,甜中带着酒香,调理十足

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养生酒有什么作用,饮之力品牌如何?

补气益膸,北腰健骨,去湿气就喝饮之力养生酒

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酒有什么养生效果?饮之力品牌如何呢?

排毒养颜、提高机体免疫力、抗衰老、降血脂等。喝养生酒,还是喝饮之力养生酒好,这酒度数不高,口感也很好,最适合养生喝了。

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女人养生酒有哪一些品种?这个饮之力品牌如何?

一般是药酒和果酒。女人的话,就喝饮之力养生酒,这酒很不错的,口感好,不上头,非常适合女人喝。

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