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七日瘦身汤的食用方法

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身体能量使用次序依次为血糖、肝糖、再来才是脂肪,最后则是轮到蛋白质。而因瘦身汤属低热量减肥,会迫使身体使用库贮的能量来弥补饮食中的不足,而血糖在体内只存了15克左右,所以很快便用到肝糖,而燃烧脂肪是要催化剂的,速度也很慢,最后会迫使身体分解肌肉蛋白质,间接将其转变为血糖供身体所用。

从今天起七天内,减重者得依下列的食谱进食,觉得饿时就喝瘦身汤,它不会增加卡路里,又会加快减重者消耗脂肪的速度,喝越多就瘦越多。

第一天

只吃水果,除了香蕉各样都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特别低。只喝不加糖的饮料。

第二天

只吃生菜,可以配瘦身汤吃,吃到饱为止。多吃绿色蔬菜,别吃玉米或豆类。晚餐时,可以犒赏自己一个加奶油的烤马铃薯。今天别吃水果。

第三天

水果、生菜、汤、随意吃。但不准吃马铃薯。如果到今天还未作弊的话,体重应该已减轻了二、三公斤啦!

第四天

只吃香蕉(最多三根)和脱脂牛奶。除瘦身汤外,今天可尽量多喝水。香蕉和牛奶有较高的卡路里,不过,今天身体需要的是它们的丰富的钾、醣、蛋白质、和钙来抵挡想吃含糖食物的欲望。

第五天

只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六个蕃茄。今天最好喝六到八杯的水,才能冲洗掉身体内的酸性。别忘了最少要喝一次汤!

第六天

吃牛肉和蔬菜,可以吃个痛快。想大吃二、三块牛排配生菜都行。但不可以吃马铃薯。当然汤至少还是得喝一次汤!

第七天

吃糙米、不加糖的果汁、还有菠菜。当然仍然是吃到饱为止。记得至少喝一次汤。

如果没有赖皮,相信七天后会有令人“刮目相看”的好身材。切记至少得放松二天才开始下一回合。此瘦身汤不仅消耗脂肪,还有清洗消化系统的功能。

网友问答

谁来说说减肥期间奶昔的正确食用方法呀?

那我就来做个浅浅的分享吧~ 我之前喝康宝莱奶昔的时候一般是晚上喝,用牛奶来调制,然后搭配一些水果或者蔬菜,这样的话用餐之后到第二天早饭前都不会再饿,除此之外,我每周会制定运动计划,一周3次,一次1小时

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汤臣倍健蛋白粉的食用方法会很麻烦吗?

一点都不麻烦,只需要用温水冲泡搅拌后就可以饮用,但要注意水温不要超过40度,因为汤臣倍健蛋白粉含有动植物双蛋白,水的温度过高会将这当中的蛋白质破坏了。另外,在早餐后饮用蛋白粉,更加帮助身体吸收当中的营养。

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汤臣倍健乳清蛋白粉食用方法是?

汤臣倍健乳清蛋白粉食用方法:取本品2勺,约20克,溶于温水中食用,每天1次,最好在健身完30分钟内吃,如果想要多种吃法,可加入脱脂牛奶或拌入食物中食用。

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汤臣倍健的健力多的食用方法?是用水冲来喝吗?

汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片的食用方法其实也没太大的变化的,平时只要温水吞服就行,每天早晚餐后半小时各用两片,就可以了,而且这款钙片营养优质,里面富含氨糖、硫酸软骨素、骨碎补、碳酸钙、酪蛋白等营养。

more爱   

汤臣倍健的健力多氨糖软骨素钙片的食用方法及食用量是多少?

汤臣倍健的健力多氨糖软骨素钙片的食用方法及食用量其实很方便,每日2次,每次2片,因为是片剂型的产品,所以只要温水服用就可以,因为每片102G,而100G含钙10G、D-氨基葡萄粮硫酸钾盐19G.硫酸软骨素10G,这些修复关节的特特异性物质,有效保护关节,消除关节炎,增加骨密度。

涓涓宝宝   

各位小主们,你们都是什么时候吃汤臣倍健健视佳的,它正确的食用方法?

亲,汤臣倍健健视佳每天只要吃一次,每次1粒就好,用起来很方便,用白凉水口服就行,我自己是每天早上吃完饭后就吃上一粒,用着感觉效果还不错,不过应该坚持长久服用可能才会更明显吧,继续再坚持用下去。

维斯帕廉   

位元堂气血双补汤食用方法

先把所有材料以清水洗净及略浸后备用。然后加入6碗清水煲至水滚,把所有材料放进煲内,煲约1.5小时后温服。

gykmftykyk   

前段时间入了一罐汤臣倍健蛋白粉,喝了一段时间后就上火了,是我食用方法错误了吗,吃蛋白粉会不会上火呀?

你好,蛋白质在转化成肌肉的同时会消耗维生素B,而上火正是缺少维生素B的表现,所以如果发现上火了,可能是你的蛋白粉用量大了,解决办法就是多喝水。

垚垚寶   

各位小主们,你们都是什么时候吃 汤臣倍健蛋白粉的,它正确的食用方法?

汤臣倍健蛋白粉食用方法很简单的,要知道所有蛋白质由多肽组成,遇到高温,强酸等会失效,完全失去营养价值,所以蛋白粉的冲泡要用凉水或是温水,一般在睡前或是训练前后30分钟左右用,每天也只需要一勺就可以了.

荒井巍巍   

位元堂鹿脚筋强筋汤食用方法

先自行预备红萝卜二条、马蹄半斤、粉葛半个、生姜一片,把红萝卜、马蹄、粉葛、生姜以清水洗净后备用,把红萝卜去皮切件,马蹄去皮,粉葛去皮切件备用。鹿筋切成小段,以清水浸至软身,再以姜葱汆水洗净,备用,把余下材料以清水洗净及略浸后备用,然后 加入6碗清水煲至水滚,把所有材料放进煲内,以慢火煲约1小时,最后加适量盐调味,即可饮用。

心韵若晴   

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