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冬季旅游吃什么防晒

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1、多吃含维生素C的水果。如石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、祛斑、收细毛孔、软化角质层,有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃和草毒。番茄是最好的防晒食品,而且,熟吃比生吃更好。

2、每天两杯茶。茶中的多种氨基酸对增强体质有益,喝绿茶或使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一。

3、经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,具有抗氧化能力,是女性维持性活力、光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。豆腐、豆浆是比较好的选择。

4、抓把坚果当零食。坚果中的植物油富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。常吃坚果,既可健脑,又能美颜。平时增加一些粗粮和杂粮,也能补充维生素E。

网友问答

冬季经常便秘怎么办?吃什么效果好?

冬季确实容易便秘,我一个从来不便秘的人都觉得最近上厕所费劲了,有时候一周才两次。冬季缓解便秘,可以多喝点水、吃一些膳食纤维含量多的食物,如果便秘严重可以尝试吃中成药四磨汤,我就是吃这个吃好的,现在排便恢复正常了,肚子也不胀了。

pengzhuohui   

冬季上火便秘怎么办?吃什么有效果?

我觉得上火便秘严重,一定是吃药比较有效果,因为我之前尝试过很多其他方法,基本都是折腾好几天,几乎看不到效果,但是吃可伊新复方芦荟胶囊,我第二天就能拉出来,而且不费劲,药效也比较温和不刺激,没什么其他不适感。

fuguanchu   

冬季上火便秘吃什么通便效果最好最快?

冬季上火便秘可以多喝水、从饮食改善,我个人比较喜欢在冬天多吃一些西红柿、苹果、雪梨、白萝卜之类的,对预防或缓解便秘都有帮助。另外便秘严重可以靠吃药来缓解,例如四磨汤口服液,能帮助我们增强肠胃蠕动,促进大便排出,缓解便秘效果还不错。

yuzhuwo   

冬季为什么总便秘?吃什么通便效果最好最快?

冬季便秘频发,这都是由于冬季空气温度降低,天气干燥,人体内水分过度蒸发,肠道也会因此变得干涩,所以更容易造成便秘的情况。可以多吃一些清淡易消化的食物,或者服用中成药,例如汉森四磨汤来改善便秘,以防引起更严重的后果。

zhishuairun   

请问大家,冬季孩子补钙吃什么牌子钙片好?

我们这边宝妈群里,好多家孩子都在吃朗迪钙,我也是看见她们推荐才买的,补钙效果确实不错,吃了一阵,我家孩子胃口明显变好了,睡觉也不盗汗或闹腾了,现在基本都是一觉睡到天亮

mb52536817   

户外旅游,食物吃什么方便又有品位呀?

一直强调奢享户外主题的SUNNYFEEL山扉与轻食艺术家盒马鲜生合作了名为 《户外健康轻食日》,现场设置了露营经验分享、轻食制作等有趣的户外体验环节,以此来提醒人们放慢自己的步伐、欣赏身边的一切。

mb46437905   

宝宝冬季保护力弱吃什么益生菌?

合生元儿童益生菌是全球领先的大品牌,销量还遥遥领先,口碑也不错,值得选择。想来我家宝宝是秋冬换季开始吃合生元儿童益生菌的,现在马上冬春换季了~我真的要感叹,保护力的调整真不是短时间就能解决的。要慢慢调理、慢慢呵护,才能达到更好的效果。就像我家宝宝,我不仅要做好辅食泡好牛奶,还要监督他按时睡觉按时锻炼。现在真的生病少了,流感问题也不找上门了~

付仲清风叹   

冬季吃什么增强免疫力?

我只想到蛋白粉,因为补充蛋白质能增强免疫力,建议买汤臣倍健蛋白粉,这种蛋白质含量高,每天服用10克左右足矣。

mb48807978   

准备去三亚旅游该带什么防晒霜呢?蓝蜥蜴运动型防晒霜如何?

蓝蜥蜴这牌子的防晒本人用了很久了,用起来的感觉比较温和,不伤皮肤,也没有其他防晒霜那么油腻,挺清爽的,而且它的瓶盖能探测紫外线的存在,外出旅游带着它,可随时知道身边的紫外线强弱,及时给自己补涂防晒,超棒的。

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春节打算去旅游,请问什么牌子的防晒霜好?蓝蜥蜴运动型防晒霜可以吗

旅游出行可以用蓝蜥蜴运动型防晒霜,防晒值是在50的,用着不油不粘,还防水防汗,一般我外出旅游/户外运动时都会带上,而且,它的瓶盖还能测试紫外线的强弱,随时告诉你要补防晒,很方便实用!

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