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跑步多长时间能减肥

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跑步减肥贵在坚持,绝不是一朝一夕的事,锻炼会使松弛的肉变得结实,但是要减体重,最少也要坚持三个月以上才会有效果,不过如果不坚持会很快反弹的。另外,节食不是好办法,但饮食上绝对要注意,不然会前功尽弃的。饮食上要节制,少吃甜食,长脂肪的食物,多吃蔬菜,多喝水。

网友问答

好医生骨痛灵酊效果怎么样?多长时间能见效?

好医生骨痛灵酊见效还是很快的,具体情况因人而异吧,我自己用十几分钟就见效了,贴一个小时拿下来就行,能感觉到腰腿没那么疼了,完全不输那些需要贴8个多小时的膏药。

youyafu   

中智克咳片吃多长时间停药呢?

啥时候好就啥时候停药呗。我吃三天左右就好了,然后就停药了,说实话效果确实很好,我家里人咳嗽都是吃的这个

wx49540327   

一般祛斑需要多长时间?

祛斑的时间因个人情况而异,一般来说,大多数人在使用高教授美颜膜两到三个月后可以看到明显的改善。

孙云督偶尔合群   

生产后多长时间可以减肥?怎么减肥安全?

产后喝酸奶减肥还美容,酸奶调节肠道功能,还是很不错的减肥健康食品。

木子安21   

生完宝宝多长时间可以减肥?怎么减比较好?

其实产后的减肥,是不可以靠什么减肥产品的啊,你应要多做运动啊,这样才是对你有好处的啊,而也不会反弹啊。而且你老是吃减肥产品的话,这会更加影响到你的健康啊,这样对小孩的健康也会不太好啊。另外,等你小孩长到6个月大的时候,你也可以多控制一下饮食,尽量的多吃疏菜和水果,不要吃那么多肉啊,这样对帮助你的减肥,会非常好的啊。

mb32509223   

生完孩子后多长时间可以减肥

顺产一般在生完宝宝两三个月就可以进行减肥活动。剖腹产要在三个月之后才能开始减肥,而且是针对一般体质的女性,如果身体比较虚弱,则需要延长时间。

小麦爱西瓜2   

产后可以减肥吗?要多长时间呢?

亲产后的胖是虚胖,先不要着急减肥,多补充营养把身体养好了,慢慢的就恢复了,即使到时候不恢复再减肥也不迟啊。

Baby合麻麻   

请问产后多长时间才能够吃减肥药啊?

产后妈妈的黄金减肥时间为产后半年内,如果还在哺乳期是不可以吃减肥药的,这样的乳汁对宝宝的危害很大;如果宝宝是吃配方奶粉,妈妈最好等自己身体复原了再服用减肥药,一旦吃了减肥药发现有不适情况,应当立即停止使用,以免带来危害。

jenny齐   

别人说生完小孩不能马上减肥,请教下产后多长时间后才可以开始减肥呢?

顺产一般在生完宝宝两三个月就可以进行减肥活动。剖腹产要在三个月之后才能开始减肥,而且是针对一般体质的女性,如果身体比较虚弱,则需要延长时间。

tangling880   

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