乳头疼痛怎么办
收藏1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
5、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
6、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
7、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
9、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
10、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
11、切忌滥用抗生素激素类药物。
网友问答
你好,题主!孩子有可能是鼻窦炎,现在学龄前儿童得鼻窦炎的可多了,我家孩子就是鼻窦炎,用修正碧立通排出来好多脓黄的鼻涕,上一次就明显好多了,后来我们用了2个月,现在好几年没犯了。希望可以帮到你哦!
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1 立即停止用奶瓶喂奶粉或母乳,改用小勺子喂,尽管会让家长麻烦点,但是对纠正宝宝产生乳头混淆非常有必要。如果再继续奶瓶喂养,宝宝进一步习惯比较容易吸吮的奶嘴,会更加不愿意吸比较费力的妈妈的乳头。 2 每次宝宝饿时,先尝试让宝宝吃母乳,不能因为宝宝哭,拒绝吸乳头而偷懒直接喂奶粉。宝宝饿的时候最希望尽快吃到母乳,不建议等宝宝不太饿的话时候喂,不饿的话宝宝的天性也是偷懒的,更不会用力吸吮乳头。 3 继续按揉乳房,使乳腺管尽快通畅起来。每次哺乳前,可毛巾热敷下,从乳腺外缘逐渐向乳头方向轻轻按揉,促进乳腺管的通畅程度。 4 注意哺乳时宝宝衔接乳头的姿势是否正确,可以到医院找医生帮忙指导。不要剪刀手夹乳头,会更不利于乳汁排出。 5 如果有乳头内陷等不利于宝宝吸吮的因素,可购买乳头盾等辅助。
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