有用的，四磨汤对消化不良、脾胃虚弱等引起的便秘有效果。四磨汤是OTC中成药，由四种药材配伍而成，具有顺气降逆、消积止痛的作用。老年人肠胃脆弱，四磨汤口服液安全性高，起效快，更适合老年人服用。建议按药物说明书的用法用量给老人吃，或者在医生的专业建议下定时定量服用，有不错的效果。

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对于16岁缺钙，建议可以从以下几点改善出发： a.改善饮食结构，从食物中获取足量的钙，奶制品、豆制品、蛋类、虾皮类都是可以选择的，也是含钙量非常高的食物。 b.注意营养搭配，豆腐不可与菠菜同吃，因为菠菜含有草酸，很容易形成草酸钙，有可能出现问题。 c.认识补钙误区，很多人认为骨头汤里面含有很多钙。实际上，骨头里的钙是很高，但它不溶于水，只喝骨头汤的话，里面的钙是很难吸收的。所以正确认识补钙知识对补钙也是同等重要的。 像本人之前也是补钙方法错误，导致补钙无效，后面才知道得结合多种骨质营养，像健力多钙维生素D就做的不错。除此之外补钙还得多多运动，体内外结合，使得骨质健康状态才一直在线！

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首先有血脂问题的人群建议少煲鱼汤、肉汤和骨头汤等，这样的汤汤水水容易导致血脂水平进一步升高。但是可以多煲点蔬菜汤，比如冬瓜汤、西红柿汤等选择。所以对于煲汤、喝汤这方面，应该了解一下什么样的汤有利于调节血脂健康为好。 不仅仅说多喝蔬菜类的汤就好，平时也得多摄入蔬菜、水果类的食物，尤其是每天的总热量不要过高，需要限制主食的摄取，可以适当的进食米、面。因为降血脂也不能忘记身体还有其他的地方，也需要吃点相对于的食物。 除此之外做好以上是基础，如果想要快速的让血脂调节，可以选择以纳豆红曲的舒百宁作为辅助，内外搭配对血脂健康有效性更高！

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随着年龄的增长，骨质疏松的患病率逐渐增高，尤其更年期以后的妇女，由于失去雌激素的保护更易出现骨质疏松。饮食推荐多摄入高钙食物，如骨头汤、虾皮。适当补充蛋白质，可以促进钙吸收，如牛奶、鸡蛋类食物。另外，必要时需要通过药物补钙，首选碳酸钙，因其易被人体吸收。可配合促进骨骼生长、抑制骨分解的药物，如阿仑膦酸盐。同时注意增加日晒时间，补充维生素D，以促进钙质吸收。

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熬夜应该补充B族维生素，不妨试试汤臣倍健多维片，这里面含有丰富的维生素，包括维生素A、维生素B、维生素E等等，记得要坚持补充。

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睡眠问题困扰着大部分人，而睡眠质量与日常生活习惯、睡眠环境、饮食习惯以及精神压力都有很大的关系。睡上睡不着有什么好办法？首先，要调整自己的生活作息习惯以及饮食习惯，当排除这两项干扰的时候，可以在睡前放松一下，听听音乐，看看书，泡泡脚，加速入睡，如果还不管用，可以试下睡前吃一粒汤臣倍健褪黑素，2.8mg的褪黑素含量，熟睡一整晚完全没问题。

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很多人都想知道胶原蛋白果味饮料有用吗？这是肯定的。要知道胶原蛋白需要在皮肤真皮层才能起到作用，而真皮肤外有一层基底膜阻隔了皮肤对胶原蛋白的吸收。很多人都知道鱼肉、动物的皮都含有丰富的胶原蛋白，多吃可以补充人体的胶原蛋白，其实这个说法不完全正常，食物中的胶原蛋白都是大分子，消化吸收率不到10%，同时会摄入更多的脂肪和热量，导致体重增加。补充胶原蛋白还是要选择像汤臣倍健胶原蛋白果味饮料这种添加了小分子胶原蛋白肽的，人体才能更好吸收胶原蛋白。

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左旋肉碱能不能减肥，最主要不是它本身的作用，而我们有没有配合配合一些运动进行减肥。左旋肉碱是脂肪代谢的一种必须的辅酶，其主要功能就是把脂肪酸运送到线粒体分解，脂肪酸进行分解后得到能量供身体各个机能运作，所以他确实是能促进体内脂肪分解，但是如果身体不需要过多的能量，它就不会继续分解，所以运动配合汤臣倍健左旋肉碱才是减肥更有效。

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食物越来越精细，再加上现代人三餐不规律，容易造成营养不均衡，缺乏维生素B的情况时有发生。动物的肝脏，粗粮胚芽等都含有丰富且比较完整的B族维生素，然而B族维生素种类之多，多种同时补充比分别补充更高效，想要均衡摄入可能需要对食物营养搭配有一定的研究，这时可以选择能同时补充多种B族维生素的方法。汤臣倍健b族维生素泡腾片含有8种人体所需B族维生素，也就是说吃一片就能补充8种营养，高效。

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很多人都认为，猪皮、鸡爪等食物食有丰富的胶原蛋白，多吃一些就可以给人体补充胶原蛋白。这种想法很美好，但现实可不这样，很多食物中的胶原蛋白却是大分子，很难被身体直接吸收。那么日常如何补充胶原蛋白呢？不妨试试汤臣倍健胶原蛋白果味饮料，里面都是小分子胶原蛋白肽，极易被人体吸收，效果就更好了。

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