1、良好的生活习惯

斑秃者要注意生活卫生，讲究洗发方式。注意勤洗头，隔天洗一天最佳。洗发时不要用碱性太强的洗发水，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和染发。

2、合理的饮食结构

饮食营养要全面，要常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖量高的食品。适当吃些硬壳类食物及黑芝麻可预防掉头发。

3、保持充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成按时作息的习惯。

4、保持心情舒畅

虽然斑秃是遗传性的，但是头发脱落与精神紧张、突然的精神刺激也有很大关系。长期处于精神紧张的状态中容易诱发斑秃。

5、中医治疗

从中医角度看，主要从辩证体质的角度治疗斑秃。一般斑秃可分为脾肾湿热型（脱发的同时头油多、舌苔黄腻）、肝肾阴虚型（脱发的同时头发干枯、血气不足、睡眠不好）两种。脾胃虚弱型可多食土茯苓、薏仁等食物，肝肾阴虚型可以用当归、黄芪、女贞子、旱莲草煲汤进行食补。