孕早期缓解孕吐食谱
收藏孕早期,很多孕妇都会有恶心呕吐的早孕反应,并因此而感到食欲下降,不想进食。孕吐的感觉十分难受,孕妇可以根据以下食谱制作出美味佳肴,进食后能有效缓解孕吐症状。
柠檬姜汁
食材:姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜。
做法:把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。根据口味倒入适量的开水冲调后再吃。
功效:柠檬汁富含维生素C,与姜汁混合,具有开胃、缓解晨间孕吐的功效。
梨丁香
食材:梨子一只,丁香15枚。
做法:梨子去核,加入丁香。放入炖盅内,隔水蒸熟。拿掉丁香,吃梨子。
功效:梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用,而且梨子富含维生素,有助于增进孕妇食欲。
健脾萝卜汤
食材:白萝卜200克,胡萝卜50克,猪肚1个,鸡肉150克,酸菜20克,生姜10克,葱10克,盐6克,鸡粉少许,胡椒粉少许。
做法:将萝卜去皮切成块,猪肚洗净切成块,鸡肉切块,酸菜切片,生姜切片,葱切成段。锅内烧水,待水开后,投入猪肚,用中火煮尽血水,捞起待用。用炖盅一个,加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜,调入盐、鸡粉、胡椒粉,注入适量清水,加盖,炖约2小时即成。
功效:此汤清淡可口,略有酸味,孕妇食用此汤能增进食欲,帮助消化减缓早孕反应。有利于孕期保健。
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网友问答
孕早期一直孕反吃不下去东西,医生说营养不够宝宝发育不好胎儿偏小,需要补营养,后来在宝妈群看到有人推荐这款美好蕴育润康,看营养挺全面的就买了,上次去产检胎儿体重达标了。
之前孕吐的厉害,不怎么吃得下饭,又怕自身营养不够,所以就买了这个美好蕴育润康吃,富含dha叶酸钙铁锌,等多种维生素营养成分,低糖不发胖,我吃了一盒就感觉孕吐没那么严重了。
买了一罐启赋妈妈奶粉但是我真的喝不下去,闻着就想吐。后来换的荷兰大牌美素佳儿妈妈奶粉喝着就不错哦,口味清淡不腥不腻,很好喝,也很好消化,我整个孕期很少有上火便秘的情况,而且不添加蔗糖的,产后身材恢复的特别快。
亲,如果孕吐比较严重,准妈妈可以按需服用维生素B6片,这样子可以有效缓解孕吐反应的哦,一般从孕中期开始孕吐反应会逐渐消失的。
B族可以缓解孕吐,在吃些新鲜水果
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