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孕期百科 / 孕妇日常生活注意事项 / 吸烟对胎儿的影响 /孕妇怎样戒烟

孕妇怎样戒烟

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有的孕妇怀孕以前已经有难易控制的烟瘾,怀孕后,为了胎儿的发育以及自身健康着想,不得不实行戒烟。孕妇戒烟应该注意以下几点。

1、提前计划

无论你采用哪种方法戒烟,你都要有充分的准备,你的烟瘾会随时复发。一般情况下,这种想吸烟的渴望平均只持续两三分钟,所以你只要做简单的准备就行。有的人会在这时候嚼口香糖、吃点零食,有的人则出门走走。总之,想一些办法,把你的注意力从香烟上转移开几分钟,就能帮助你抵制住香烟的诱惑。

2、从家人朋友那里获得支持

得到亲人和朋友的支持,可以提高你戒烟成功的几率。如果你有朋友或家人吸烟,请他们不要在你面前抽烟。如果你的丈夫也吸烟,鼓励他也戒掉这个坏习惯。二手烟对胎儿的健康也是不利的。而且一些研究表明,如果妻子和丈夫一起戒烟,妻子成功戒烟的几率可能会更高些。

3、和医生谈

无论你采取什么方法戒烟,及时和医生交流对你戒烟成功非常重要。医生可能会告诉你别的准妈妈是怎么成功戒烟的,或者至少可以给你非常需要的精神鼓励。

4、时刻提醒自己为什么要戒烟

在戒烟过程中,有一段时间你会感到痛苦不堪。作为准妈妈,你应该时刻提醒自己不吸烟的好处,你有着最好的戒烟动力——为了孕育一个健康的宝宝。相信自己,你完全可以成功戒烟。

网友问答

娜诗慕缇沐浴露孕妇能使用吗?怎样使用才是安全的?

可以使用,成分都比较安全,也有质检报告什么的比较权威,问题不大。如果实在不放心那可以选购孕妇专用的吧。

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怎样才能科学的孕妇补钙呢?钙尔奇能满足孕妇补钙需求吗?

孕期补钙是很重要的,平时要多吃奶制品、豆制品、鱼或者虾,注意饮食的合理搭配,保证每日摄入的营养均衡。 豆制品虽然是植物性食物,但也属于优质蛋白类,含钙比较多,鱼虾含钙量也比较高,对于胎儿的生长发育也是有好处的。 除了食物补钙,必要时还可以吃点钙片,多晒太阳,帮助钙质的吸收。 钙尔奇钙片是专门的孕妇钙片,多少也是有用的。但不全能够满足孕妇补钙的需求。

伊平平   

怀孕三个月怎样增加营养可以吃孕妇奶粉吗

孕妇奶粉比较有营养,成功妈咪奶粉不错,添加了乳铁蛋白,补充孕妇缺铁的问题,还强化了叶酸等孕妇所需营养.

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怀孕满三个月的孕妇怎样做好日常护理呢?

对于孕三个月的妈妈来说,如果你没有一些流产的现象的话,那么只需要注意适当的休息,并且注意保护好胚胎不受各种外来不利因素的影响就可以了,至于用药方面如果可以的话建议除了均衡膳食外,不要用一切的保健品。当然在进入孕中期后可能由于胎儿的增大可以用些钙片的

李小文8823   

孕妇要怎样增强免疫力最快最有效呢?

孕妇要可以通过食用蛋白质含量高的食来来增强免疫力最快最有效,像鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶类、鸡肉、牛肉、鱼类等等都是蛋白质含量高的食物,考虑到孕妇容易食欲不佳,可以搭配汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质,这款蛋白质含量很高,达到了80%,消化吸收效果也很好,而且脂肪含量也很低,仅有3%,减少孕妇发福的风险。

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孕妇怎样提高免疫力增强体质呢?

孕妇可以通过补充多种维生素来提高免疫力增强体质,维生素和矿物质,这些微量元素的摄入在孕期时必不可少,汤臣倍健为助力准妈妈孕期补对营养,专门为孕妇设计一款多种维生素片,补充孕期所需多种维生素,确保营养均衡的同时,强化其叶酸的营养成分,提高体内也算含量以保护胎儿发育正常。

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孕妇能吃b族维生素吗?汤臣倍健的怎样?

孕妇其实在营养上的需求会比普通人要大,特别是叶酸,需要的量是普通人的一倍,而叶酸也是B族维生素的一种,对于胎儿发育有促进作用。而其他的B族维生素其实也是孕妇日常生活中需要的,并且B族维生素之前能起到协同作用,他们多半以辅酶的形式出现,所以孕妇补充B族维生素的话,建议几种一起补充,会比单独补充效果要好。像汤臣倍健维泡爽维生素B就含有8种人体所需B族维生素,当然叶酸也在里面,给孕妇补充营养,还是酸酸甜甜的糖果口感。

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比较多孕妇选择的马桶,米诺斯轻水疗功能是怎样的呢?

米诺斯的女性用户中有一大批是孕妈妈,而且大部分都是新手妈妈。第一次怀孕当妈妈的她们,总是对孕期格外小心。从饮食到生活用品,无一不精挑细选,重新来过,一切为了肚子里的那个小生命的到来。如果选购智能马桶盖,特别家里是孕妇的,建议还是选购专用款。比如米诺斯轻水疗智能马桶盖,主打轻水疗,专为准妈妈设计,一定特别强调是孕期专用。

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黄疸肝胆图片?孕妇黄疸水图片?怎样退黄疸快怎么办什么原因

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