眼睛干涩怎么办
收藏1、尽量避免用手接触眼部
眼睛干涩时,很多人的第一反应是用手轻柔眼部,已达到缓解干痒之苦,其实这样往往会适得其反,虽然暂时缓解了眼睛干涩,但是在用手接触到眼部的同时,也将大量病菌带入眼睛,由此造成角膜炎等眼部炎症。
2、选对眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润,但眼药水因所含成分各不相同,所以针对的症状也各有差别,选择不可盲目。
3、预防为主
眼睛干涩同样也可以预防,如注意眼部卫生,眼睛与电脑或书本应保持一定距离(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛,以便保持眼部湿润度。而且研究发现,经常做完全眨眼的动作,能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物,可以有助于皮脂腺正常分泌。
4、积极治疗眼疾
应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤,破坏角膜上皮细胞,也会破坏分泌泪液的细胞,最终形成干眼症。
专家观点:现代人最常见的眼睛干涩的原因是用眼疲劳,只要适当注意调节,就可以得到缓解。但是如果是眼睛疾病引起的眼睛干涩,就应该及时到医院进行检查,以免病情的恶化。
网友问答
眼睛干涩有很多原因导致,比如长期用眼疲劳,泪液挥发过快,导致眼睛干涩。另外,体内缺乏维生素A,也会导致眼睛干涩。因为缺乏维生素A可降低上皮细胞的功能,导致皮肤弹性下降、结膜和角膜光泽降低、泪液分泌减少或无泪液分泌,从而导致干眼。如果眼睛经常干涩,需要多注意休息,避免长期对着电脑和手机,同时也可以通过吃含维生素A的食物补充,例如动物肝脏、奶及奶制品(全脂奶)、鸡蛋等。对于1-3岁不爱吃饭的孩子来说,可以通过服用自然唯他维生素AD滴剂来补充维生素A。
早上起来眼睛干涩的话,可以用毛巾热敷一下,促进眼周血液循环,在缓解眼疲劳的同时也能滋润眼部,缓解眼干涩。 个人不太建议过多的使用人工泪液,这个虽说能够暂时缓解眼睛干涩的问题,但是用久了会对它产生免疫,也就没啥用了,而且容易过度依赖它。 至于吃叶黄素的话,这个是不错的方法,叶黄素具有抗氧化作用和光保护作用,能够很好保护眼睛健康以及维持视力健康,像吃健视佳越橘叶黄素酯,在补充叶黄素的同时还有β-胡萝卜素和越橘,对眼干涩、眼疲劳的问题有很好的缓解改善作用,可以试试啊。
秋季气候比较干燥,而且有时候会有风,眼睛很容易会觉得干涩,这算是比较正常的现象了吧。 对于学生党来说,每天学习计划长时间用眼本来就容易出现眼疲劳的情况,如果觉得眼睛干涩还不采取措施去改善的话,久而久之可能会发展为干眼症或是更严重的眼疾,对视力健康有很大的影响。 平时可以试试我给我女儿买的健视佳越橘叶黄素酯,这个护眼效果还蛮不错的,每天吃一颗就能补充三种眼部精华,对于眼疲劳、眼干涩等也有很好地缓解作用,不妨考虑一下。
出现眼睛干涩的情况一般我都会用人工滴液,不过这个用久了容易产生依赖,而且也会有免疫,次数多了也就不管用了。所以还是得注重平时的用眼习惯,出现不适的情况时要及时让眼睛得到放松,避免加重眼睛的负担,出现眼疾问题。 补充叶黄素是可以缓解的,因为叶黄素能够抵御氧自由基和蓝光的侵害,有助于保护眼睛健康,另外还可以补充维生素A,能够促进泪腺分泌泪液,能够很好的缓解眼干涩的情况。可以吃健视佳越橘叶黄素酯,能够同时补充这两种眼部营养,还能补充到花青素,对眼疲劳也有一定的缓解作用。
你好,眼睛干涩的话可以从这三方面入手,帮助缓解它! 1、饮食方面:多吃些降火的食物,比如苦菜、苦瓜、苦菊等,败火能有效的减轻眼睛的干涩不适,这主要适合因上火而产生的眼睛不适。此外要避免吃过于油腻辛辣的食物。 2、起居方面:早睡早起,每天保证8小时以上的睡眠,这样才能让眼睛得到充分的休息,除了睡觉时间,睡眠质量也要提高,应该达到深度睡眠,不能醒睡或者梦多。 3、生活方面:控制好玩电脑、看电视的时间,长时间看电脑、平板,人的眼睛得不到休息,自然过度疲劳,容易产生干涩等不适感。当看一段电脑、电视后,尽量向远处眺望眺望,有助于缓解眼睛疲劳。 只要以上三个方面做好了,是可以预防眼睛干涩的,同时在这期间也可以吃点健视佳越橘叶黄素,利用叶黄素本身的特性,可以合理应对长时间用眼导致的眼干、眼涩、视物模糊等眼疲劳问题
吃汤臣倍健健视佳确实很不错,能科学的补充眼部所需的三重精华营养,让我们的眼睛得到充足的营养和保护,保护好我们的视力。每天1粒健视佳,从源头补充眼部营养叶黄素酯、越橘提取物等,呵护视力健康非常给力的。我建议你可以放心添加汤臣倍健的,这是拥有很多先进技术的大品牌,口碑是很不错的。
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