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凉拌紫甘蓝的做法

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一道健康减肥美容食材,给夏天的厨房增添上一片紫色的爽脆口感。

用料:

紫甘蓝半个、新鲜黄瓜一根、盐适量、香油适量、白醋适量。

做法:

1、紫甘蓝去掉外面的干皮,洗净切丝。

2、黄瓜去刺洗净,刨丝(自个种的没农药,不用去皮)。

3、甘蓝用盐腌制5分钟,滤出汤汁。

4、把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆,加香油,白醋拌匀即可装盘了。

小贴士:

1、紫甘蓝食法多样,可煮、炒食、凉拌、腌渍或作泡菜等,因含丰富的色素,是拌色拉或西餐配色的好原料。

2、在炒或煮紫甘蓝时,要保持其艳丽的紫红色,在操作前,必须加少许白醋,否则,经加热后就会变成黑紫色,影响美观。

小贴士:

1、紫甘蓝营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族,以及花青素甙和纤维素等。

2、紫甘蓝口感较硬,小朋友吃起很费劲,把它打碎做成汤,就解决了这个问题。

功效:紫甘蓝含丰富的维生素C,抗氧化物质,能保健美容,且适合减肥者食用紫色有消毒及净化作用,有助于调节身体的新陈代谢。

网友问答

马蹄糕的正宗做法?

这个就需要洲星马蹄粉,只有这样才可以做出正宗的马蹄糕,可以达到:晶莹剔透;折而不裂;撅而不断;滑爽韧;味极香甜;入口即化;O弹爽口的特点。

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钵仔糕粉的做法比例

你可以直接去买洲星钵子糕预拌粉。他家都是用黄金比例添加马蹄粉,增加Q弹口感,在味道方面也比纯木薯粉做出的钵仔糕更好。

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珍弗乐1714情绪小紫瓶的使用体验怎么样?

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有些宝妈推荐给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法可取吗?

给宝宝吃牛油果作为健康脂肪的来源,这种做法是可取的。牛油果含有丰富的单不饱和脂肪酸,这种脂肪对宝宝的健康非常有益。它不仅有助于宝宝的大脑和神经系统发育,还能提供能量,帮助宝宝更好地成长。 而且,牛油果的口感细腻,很容易和其他食物搭配在一起,是制作宝宝辅食的好选择。当然啦,虽然牛油果好处多多,但也不能给宝宝吃太多,适量就好。 除了牛油果,宝妈们还可以考虑使用窝小芽的食用组合油来满足宝宝的脂肪需求。它里面包含了亚麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多种植物油,营养丰富,特别适合宝宝的娇嫩肠胃。用这个油给宝宝做辅食,既能保证营养,又能让食物更美味,宝宝肯定会喜欢的!

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珍弗乐1714情绪小紫瓶的效果怎么样?

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珍弗乐1714情绪小紫瓶是如何发挥作用的?

珍弗乐1714情绪小紫瓶采用的菌株是长双歧杆菌1714,长双歧杆菌1714菌株通过脑-肠轴机制,对情绪发挥调节作用,临床试验证明其能够激活迷走神经,调节皮质醇分泌,从而缓解焦虑、舒缓压力、促进睡眠、增强活力。肠道生产了人体内超过90%的血清素,而血清素可以影响情绪,带来愉悦感和幸福感,因此具有健康微生物群的肠道是身心健康强有力的保证。

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珍弗乐1714情绪小紫瓶的作用机理是什么?

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宋潇的紫绷带真有那么好的效果吗

抗皱护肤品的效果会因人而异,但通常会受到许多因素的影响,包括产品的质量、成分、使用方法、肤质类型等等,但是宋潇的紫绷带的抗皱效果还是很好的。

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桃李面包家幸福的紫米糯面包咋样?好吃吗 ?

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珍弗乐1714情绪小紫瓶服的效果怎么样?

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