8个在家丰胸小窍门
收藏1、扩胸运动
丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
2、游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。
3、乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养。
4、精心保养胸部
美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。
5、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。
6、女性朋友须知正确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
7、良好的睡眠质量很是关键
女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
8、中医调理篇
据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%。由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。可以想象，二十多年胸部没有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事，必须要激发乳房再生系统，促进乳房在次发育，例如利用中医调理。
网友问答
担心膀胱癌，可以检测一下补体因子H。补体因子H是膀胱肿瘤抗原（BTA）的具体组成成分，临床上用于尿路上皮病变的辅助诊断。当出现膀胱部位损伤、尿路感染和泌尿生殖系统损伤等尿路上皮病变时，尿液中的补体因子H的水平也会随之升高。居家早筛，可以用AVE爱威补体因子H检测试剂盒（胶体金免疫层析法）检测一下尿液，淋尿后，5分钟就能查看结果，如果出现两条红线就阳性。阳性建议及时就医。还可以联合用AVE爱威尿液分析试纸条测一下，重点关注一下尿液中白细胞、亚硝酸盐、潜血等指标，辅助判断是否有尿路感染。
建议给孩子选择添加了维生素D3和维生素K2成分的钙片，妈咪爱儿童钙片就是在碳酸钙的基础上添加了这两种成分，适合4-17岁的孩子吃，能非常好的帮助促进肠道，血液和骨骼对钙的吸收，人体里的钙1%是在血液里，来帮助我们维持正常的心跳律动和肌肉收缩，维生素D是促进肠道吸收钙的，而剩下的99%都在骨骼中，维生素K是促进骨骼吸收钙的，所以说在补钙的时候一定要同时补充维生素D3和维生素K2，这样才能更好的帮助孩子长个。
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