第4周宝宝喂养
收藏均衡的营养是维持你自己和宝宝健康的根源,这周你应多吃高蛋白的食品,有助于补充你和宝宝的蛋白质,猪骨、鸡蛋都是最好的选择,本期产妇推荐食谱就来看一下如何做出美味的猪骨西红柿粥”和平菇蛋汤”。
1、猪骨西红柿粥 食材:西红柿3个(重约300克)或山楂50克,猪骨头500克,粳米200克,精盐适量。做法:将猪骨头砸碎,用开水焯一下捞出,与西红柿(或山楂)一起放入锅内,倒入适量清水,置旺火上熬煮,沸后转小火继续熬半小时至1小时,端锅离火,把汤滗出备用。粳米洗净,放入沙锅内,倒入西红柿骨头汤,置旺火上,沸后转小火,煮至米烂汤稠,放适量精盐,调好味,离火即成。
2、平菇蛋汤 食材:鸡蛋3个,鲜平菇250克,青菜心50克,绍酒1茶匙,盐、酱油、鸡粉适量。做法:将鲜平菇洗净,撕成薄片,在沸水中略烫一下,捞出待用。将鸡蛋磕入碗中,加绍酒、少许盐搅匀;青菜心洗净切成段。炒锅置旺火上,倒约2汤匙油烧热,下青菜心煸炒,放入平菇,倒入适量水、鸡粉烧开,加盐、酱油、倒入鸡蛋,再烧开即成。
3、你要注意摄入的蛋白质要多一些,因为食物中的蛋白质仅有40%转化为母乳中的蛋白质,同时应该摄入足够的热量和水,较多的钙、铁、维生素B1、维生素C。在哺乳期的你不应该挑食,偏食,否则会影响母乳的质量。一般每天应该吃粗粮500克,牛奶250克,鸡蛋两个,蔬菜500克,水果250克,油50克、适量的肉类和豆制品。
网友问答
宝宝15天有肺炎黄疸值高,37周宝宝15天黄疸17,新生儿第4天黄疸15要多久好怎么办?什么原因
我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7
第4周宝宝还比较小,家长可以看一些早教生活基础理论和宝宝护理方面的资料,宝宝可以听一些纯音乐等。
刚出生的宝宝,皮肤红红的、凉凉的,头发湿湿地贴着头皮,小手握得很紧,哭声响亮,头部相对较大。在喂养方面,吃完奶后,常常会出现吐奶的情况,这时需要妈妈拍拍背,帮助宝宝排出胃内的空气。
在宝宝出生的第三周,一般情况下,平均每天增长体重18-30克或每周增加125-210克,每天2-4次大便,也有的母乳喂养宝宝大便次数可能达到6-8次,都属正常。宝宝的头部绒毛脱落;黄疸也会开始自然消失。
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