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雾霾天吃什么

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雾霾天多给孩子吃这些食物饮食宜清淡多吃蔬菜,如胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜,确保维生素的摄入量,对雾霾也有不错的预防作用。

除了做好防护工作外,为了提高宝宝的抵抗力,并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素,妈妈要让宝宝多吃这些食物:

1、多吃富含维生素的食物

维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。

2、多吃润肺食物

润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。

3、多吃排毒食物

排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

4、多吃菌类

菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇菌柄中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。

网友问答

这些天的天空真不好,云层厚厚的,到处一片灰蒙蒙,雾霾可厉害。不敢带宝宝外出了,怕他上呼吸道感染。要给宝宝吃什么奶粉才可以抵抗这样的雾霾天?

美赞臣荷兰版奶粉含有益生元组合(PDX+GOX),营养全面,好消化易吸收,接近母乳。帮助吸收,更健康,呵护宝宝成长。非常适合宝宝断奶喝

mb46527017   

冬季抵抗力差,雾霾天气总是咳嗽不止……想问,吃什么奶粉可以帮助提高抵抗力呀?

如果想要断母乳给宝宝添加奶粉提高抵抗力,很多宝妈都选择了美赞臣蓝臻这款高端品牌。这款奶粉配方中含有的乳铁蛋白很高,每100克奶粉就含330毫克以上的乳铁蛋白成分,比普通配方奶粉高数十倍,接近母乳的配方成分,符合宝宝天生黄金标准。我家宝宝吃了半年多,现在寒冷冬季都很少生病咳嗽什么的,雾霾天气也很少影响到宝宝哦。

阶梯   

入冬后宝宝老是小感冒什么的,雾霾天还经常咳嗽,请问美赞臣蓝臻这奶粉能帮助提高抵抗力吗?

抵抗力低的小宝容易在冬季小感冒生病什么的,想要提高抵抗力,雾霾天气也能少咳嗽一些,建议日常要注意锻炼身体,多喝乳铁蛋白奶粉提高抵抗力。美赞臣蓝臻是美赞臣的高端品牌,营养成分符合宝宝天生所需,配方中含有DHA和乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜等营养成分非常高,宝宝每天吃可以有效提高抵抗力帮助少生病,超棒的!奶粉成分接近母乳的值得推荐哦!我家小宝吃了4个多月,现在身体强壮,寒冷冬季和雾霾宝宝都不怕生病啦~

gerry0020   

入冬了气温又低雾霾又大,我家宝宝老是反复感冒发烧,吃什么抵抗力好啊,不容易生病啊?给宝宝喝富含乳铁蛋白的奶粉有帮助的么?

选择奶粉的好坏没有特定标准,适合孩子的最重要!我家孩子从3个月开始喝美赞臣蓝臻,我主要是看中它含有乳铁蛋白,能提高抵抗力,我家孩子也很少生病哦,很省心呢!

mb45775430   

上呼吸道感染,喉咙红肿,感染,雾霾天咳嗽吃什么?

治疗,小孩子不买天咳嗽止咳常备药易 坦 静很方便,易 坦 静中含有的盐酸氨溴索成分,为粘液溶解剂,能增加呼吸道粘膜浆液腺的分泌,减少粘液腺分泌,降低痰液粘度,促进肺表面活性物质的分泌,增加支气管纤毛运动,使痰液易于咳出,化痰止咳很有用,这个口服液草莓口味,小孩子特别方便喂食,你试试。

兰冰菱   

小孩子喉咙有些感染,雾霾天咳嗽吃什么呢?

雾霾天咳嗽吃一些易 坦 静治疗,可以很快地缓解咳嗽,这个制剂主要成分为选择性β受体激动剂,有松弛支气管平滑肌,草莓的味道是家长最喜欢的,因为这样喂药很方便,有着十年的临床安全性,也有保障,我经常给孩子用这个口服液,60毫升一小瓶,用几天就会全好了,你试试。

兰冰菱   

我的小孩咳嗽有痰,雾霾天咳嗽吃什么治疗好?

雾霾天咳嗽吃易 坦 静,这个我用了效果很好的,见效快了,要讲化痰效果好,我推荐使用易 坦 静。这个口服液能够促进支气管粘膜浆液腺分泌,抑制粘液腺分泌,痰稀了,自然也就容易排出了,还是一天喝两次,很方便,你试试。

酆雅彤   

小孩咳嗽有痰,雾霾天咳嗽吃什么,化痰怎么办?

儿童止咳口服液用易 坦 静好了,这个在雾霾天咳嗽吃是很好的,这个口服液能够有效促进肺表面活性物质分泌,增强支气管纤毛运动,稀释痰液,有效促进排痰,使用后,有效促进肺脏表面活性物质分泌,有效松驰呼吸道平滑肌,止咳效果很好,一天两次很方便临床显示有效率能够达到92.7%,试一试吧。

酆雅彤   

雾霾天,一抽烟就咳嗽是怎么回事?吃什么药好呢?

从描述来看,是空气污染导致感冒出现咳嗽嗓子疼建议可以口服甘草片草珊瑚含片阿奇霉素

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