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美食百科 / 芹菜 / 孕妇能吃芹菜吗 /孕妇吃芹菜的注意事项

孕妇吃芹菜的注意事项

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芹菜营养丰富,铁含量高,且属于高纤维食物,经常吃可以补血养气、排宿便清肠道,美容养颜以及预防孕期高血压等功效。由此看来芹菜是特别适合孕妇食用的蔬菜食材,但孕妇在食用的时候也要注意以下这些事项哦。

1、芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便腹泻的孕妇注意不宜多食。

2、芹菜有降血压作用,血压偏低的孕妇要慎用。

3、对芹菜过敏的人不宜食用。芹菜也有可能成为过敏原的,如果是对芹菜过敏的话,食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用芹菜。

4、健康的烹调方式。孕期饮食不宜过重口味,孕妇吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。孕妇在吃芹菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能用些农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。

5、芹菜叶也是可以吃的。很多人吃芹菜的根茎,其实菜叶营养丰富,可以用菜叶做汤、清炒等,主要的烹饪方法以清炒,这样可以吸取更多芹菜里更多的营养,也以防孕妇吃过多的调味料。

网友问答

孕妇吃益生菌的注意事项

孕妇在吃益生菌的时候要注意水的温度,最好是在40度以下,以免益生菌被烫死而失效。最好不要与抗生素同服,并且要选择孕妇型的益生菌为最佳,比如life space的。

yiyuanwen   

孕妇如果通过补钙产品来进行补钙有什么注意事项吗?吃太多钙片会影响胎儿吗?此外还可能产生哪些影响?

您好,现如今的市面上有很多不同种类的钙剂,作为要补钙的准妈妈一定要坚守:孕妇专用钙+好吸收的钙”这个原则。选择补钙产品通常要注意以下几点;1.钙片的溶解度:口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收,因此,如果钙片的溶解度高,就可能被吸收得更完全。就溶解度而言,氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好,而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。2. 钙片的吸收利用率:影响钙吸收的因素非常多,孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量,以及同吃的食物等,都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明,在同样条件下,目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大,一般在20%~40%。3. 性价比:孕期补钙是长期行为,价格高的钙片,未必补钙效果就好,应根据自己的经济条件选择钙片。4. 口味:妊娠期间对味道很敏感,若孕期食欲不太好,对口味要求很高,那么选择口感好、味道佳的钙片是很重要的。5.维生素D:补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是难以被人体吸收的。6.咨询:不确定如何补钙时,建议到医院咨询医生,在医生的指导下进行补钙。过多的吃钙片对胎儿的影响:钙过量会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,可引起胎儿生长受限、宫内缺氧,而且补钙过剩可以导致胎儿颅骨过硬,有使产程延长的风险。

姜桂珍   

怀孕3个月,求问孕妇有什么饮食注意事项?怎么吃健康?

尽量进食优质蛋白,食用糖水化合物、脂肪类的食物,比例要均衡,多进食蔬菜、水果、坚果类食物,其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物,对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的,对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加,胎儿所需的营养增多,孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。

吴良才   

孕妇吃鸡蛋有哪些注意事项?饮食怎么搭配?

每天吃一只鸡蛋外,每天鱼、禽、肉类等动物食品150-200克。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全,也不易引起痛风发作。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。

赵一的妈   

怀孕期间,孕妇特别喜欢吃酸的食物,有哪些注意事项?

你好,怀孕早期多会出现恶心,呕吐,食欲不振等现象,还会经常特别想吃酸的水果与食品,这是正常的生理现象,但如果酸性的东西吃多了,也会危及胎儿健康,所以酸性食物是可以吃的,但是也不能食用过多,酸菜,话梅等食物是可以吃的,但是要少吃最好。

fengyilin0722   

孕妇可以吃火龙果吗?有哪些注意事项?

孕妇在挑选时应该选择颜色鲜红、果皮大肉实的新鲜的火龙果。火龙果是现吃现买比较好,一次不要买多,否则放久之后就会影响口感,吃后对身体也有危害。一定要食用适量,不要贪吃,医生建议一天一个的量就可以了,毕竟火龙果是凉性的水果。另外,火龙果不仅仅可以直接吃,还可以榨果汁、拌沙拉,食用的方法很多,自然口感也不一样,孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择。

HAPPY-YING   

孕妇可以吃白萝卜吗?吃萝卜有哪些 注意事项呢?

孕妇能吃白萝卜。 孕妇可以适量吃白萝卜,白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强孕妇自身的免疫功能,提高抗病能力。怀孕期间孕妇内火重,吃萝卜有助于孕妇清热解火。孕期,孕妇的消化能力有一定减弱,适当进食白萝卜可以促进消化,增强食欲。白萝卜含有的芥子油有促进胃肠蠕动的作用,孕妇吃白萝卜能预防孕期便秘。白萝卜汁还有止咳作用,孕期如有轻微的感冒症状,可以吃白萝卜的食疗方治疗。 不建议孕妇过量生吃白萝卜,因为白萝卜性寒,过量对身体有危害。孕妈妈在吃的时候不仅要记得适量,同时食用方式也应根据自己的身体状况来安排,建议孕妈在孕期不要偏食,应摄入多种富含高营养价值的食物,这样有利于胎儿的发育及孕妇自身的身体健康。如果有先兆流产症状,或是子宫脱垂者忌食白萝卜。

满麻麻I050214   

孕妇可以吃海带吗?有哪些注意事项呢?

你好,孕妇是可以吃海带的,也是可以吃八宝粥的,香蕉性寒,怀孕初期就建议少吃,都怀孕稳定后是可以吃的,也利于消化和排便,海带是能帮助人体补充多种微量元素的,八宝粥属于粗粮,也是可以吃的,食物但凡没有过量食用都是没有关系的。

悠悠睋媤   

孕妇吃坚果有什么好处呢?有哪些注意事项?

坚果营养丰富,含有大量脂肪和蛋白质,如花生,所含蛋白质比绝大多数坚果都多。另外,花生的维生素E含量在坚果中特别高,对皮肤健康很有好处。在怀孕期间,胎儿和母体都急需这些营养成分。而且花生方便烹调,可以搭配很多菜品一起食用。在孕期,胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收,所以孕妇一定要在孕期保持健康的饮食习惯,建立完善的饮食结构。

美丽小女神2   

孕妇可以吃深海鱼吗?有哪些注意事项?

你好,深海鱼油是用于有缺钙症状服钙时,促进钙的吸收。对预防小儿呼吸道疾病用处不大。平时多给孩子饮水,防止便秘,多吃蔬菜水果,饮食要粗细搭配,合理搭配,多样化饮食,不同食物其营养素的含量不同,只有多样化饮食,才能让孩子摄入全面的营养,增强抵抗力。

小鱼的大鱼   

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